+- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir)
+-- انجمن: روانشناسی (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=261)
+--- انجمن: مطالبی در باره روان (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=262)
+--- موضوع: تقویت اعتماد به نفس (/showthread.php?tid=7394)
RE: تقویت اعتماد به نفس - Atlas - 2016-04-28
. گاهی تحمل فشار روحی حاصله از كارهای نیمه تمام و معوقه از سختی انجامشان دشوارتر است. برای رهایی از عذاب وجدان، از همین لحظه تصمیم بگیرید، برنامه ریزی كنید و با اتمام رساندن این گونه كارها به خود آرامش هدیه كنید.
RE: تقویت اعتماد به نفس - Atlas - 2016-04-28
برای تحقق آنها برنامه ای چند مرحله ای طراحی كنید. یعنی برای خود اهداف كوتاه مدت انتخاب كنید و مطمئن باشید حتی اگر یك گام كوچك، اما درست بردارید
RE: تقویت اعتماد به نفس - Atlas - 2016-04-28
. اگر بخشی از كارهای شما باید توسط شخصی یا دوستی انجام شود كه فقط او شخصاً قادر به انجامش است، اما بی خیال یا پرمشغله است، درخواست خود را در موارد مناسب با آرامش و متانت مكرراً به او یادآوری كنید و این یادآوری را آن قدر تكرار كنید تا به نتیجه ای كه می خواهید برسید.
RE: تقویت اعتماد به نفس - Atlas - 2016-04-28
. از هر كس فراخور سن و دانش اش توقع داشته باشید.
RE: تقویت اعتماد به نفس - Atlas - 2016-04-28
اجازه ندهید افكار منفی به ذهنتان هجوم بیاورد
RE: تقویت اعتماد به نفس - Atlas - 2016-04-28
. اگر در معاشرت های خود مرتباً شكست می خورید و دنبال روش كم خرج و قابل اجرا هستید، صداقت و روراستی، مهربانی و بخشش را سرلوحه خود قرار دهید.
RE: تقویت اعتماد به نفس - Atlas - 2016-04-28
. به قابلیت های خود ایمان داشته باشید و به خاطر بسپارید حتی یك «دانه میوه به» با آن كه كوچك است، خواص درمانی قابل توجهی دارد.
RE: تقویت اعتماد به نفس - Atlas - 2016-04-28
از سؤال كردن هراسی نداشته باشید
و
از افراد زبده و با تجربه كمك و مشورت بخواهید
و
از افراد زبده و با تجربه كمك و مشورت بخواهید
RE: تقویت اعتماد به نفس - Atlas - 2016-04-28
راه و روشی را برگزینید كه سبب بهتر شدن نتیجه نهایی شما و میانبری برای رسیدن به هدفتان باشد.
RE: تقویت اعتماد به نفس - Atlas - 2016-04-28
برنامه روزانه ای برای خود تهیه كنید و بر حسب اولویت، موارد را در آن درج نمایید