ليست نشريات نارانان - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir) +-- انجمن: انجمن نارانان(خانواده های معتادان گمنام) (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=60) +--- انجمن: مطالب..نشریات (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=92) +--- موضوع: ليست نشريات نارانان (/showthread.php?tid=1804)

ليست نشريات نارانان - meshki - 2013-11-10 کتاب 36 گروه خانواده نارانان کوچک داستان های شخصی به بازیهای احمقانه عادت داشتم راهنمای خانواده معتادین به نارانان خوش آمدید ساختار خدماتی برگه رای گیری برگه پرسش و پاسخ فرمت برگزاری جلسات پاکت خواندنی ها دفترچه خزانه داری پوستر دعای آرامش پنفلت گمنامی راهنما شدن 31 روز در نارانان گروه خانواده بزرگ تجربه ها خدمات محلی پیام بهبودی آیا شما به نارانان نیاز دارید ؟ آیا در ناحیه شما نارانان وجود ندارد ؟ دوازده ابزار مشارکت اعضای ناراتین قدم 4 ناراتین باید ها و نباید ها ناراتین مشارکت مناسب فقط برای امروز ناراتین تراز اطلاعات ناراتین قدم ناراتین سنت ناراتین بهبودی پدر و مادر عزیز قسمت هایی از نشریه داستان های شخصی : آیا شما آمادگی ورود به نارانان را دارید؟ خدا می داند که چه قدر تلاش کردم تو با گریه و ناله اعتراض و شکایت می کردی که چرا این اتفاق برای من افتاد ؟ به او پول توجیبی دادم اتومبیلم را قرض دادم خرجش را دادم و وقتی صبح ها از خستگی قادر به بیدار شدن نبود به او اجازه دادم که بخوابد . مدرسه را دوست نداشت کار نمی کرد و از تمام مسئولیت هایش با مهارت تمام شانه خالی می کرد . بعد ها تو دریافتی که مواد مخدر مصرف می کند و به پلیس خبر دادی . فکر می کردی تمام جواب ها را میدانی در حالی که هیچ کدام از آنها را نمی دانستی . چقدر مایه ی تاسف است کجای کار اشتباه بوده ؟ به کجا تعلق داری ؟ با چه کسی می توانی حرف بزنی ؟ بک نفر باید باشد که با او حرف بزنی جایی باید باشد که به آن جا بروی . ما در نارانان احساس تو را درک می کنیم خدایا ما چگونه یکدیگر را درک می کنیم ؟ تو هم یاد می گیری که مانند ما مسائل خود را با دیگران در میان بگذاری . یاد می گیری چگونه زندگی کنی و بگذاری دیگران نیز زندگی کنند تا نشان دهیم اهمیت قائلیم . می فهمی قادر به انجام چه کار هستی و چه کاری نیستی . یاد می گیری به دیگران اجازه دهی آن گونه که خودشان می خواهند زندگی کنند و این درس بزرگی است . اگر مشکلی داری و مایلی یاد بگیری اگر خواهان صلح و آرامش هستی این فرصت خوب را به خودت بده .... قسمتی از نشریه " این درباره دیروز نیست ، بلکه امروز است " بسیاری از ما وقتی سعی می کنیم با این واقعیت کنار بیاییم که عزیزمان از بیماری اعتیاد رنج می برد از مراحل عاطفی مشابهی می گذریم . انکار ( خودداری از پذیرش یا باور ) بسیاری از ما با این مرحله آشنایی داریم که می خواهیم انکار کنیم عزیزمان یک معتاد است بسیار سخت است بپذیریم که مصرف مواد آنها دیگر یک انتخاب نیست . گاهی ممکن است برای رفتارشان بهانه بیاوریم . مثال هایی " چون روز بدی داشته اند ، این طور عمل می کنند " فقط برای آرام شدن انجام می دهند " یا بخاطر دردی که دارند نیاز به مواد دارند ، هر وقت بخواهند می توانند کنار بگذارند " این بهانه ها و دستاویز های بسیار دیگر فقط یک پوشش هستند، توجیهی برای پنهان کردن رنجی که احساس می کنیم . این مرحله به احتمال زیاد یکی از سخت ترین مراحل برای ماست . هروقت بتوانیم وجود اعتیاد به مواد مخدر در عزیزمان و انکار در خودمان را بپذیریم ، بعد از آن می توانیم به مرحله دوم برویم . قسمتی از نشریه " چطور با استرس کنار بیاییم؟" روش نارانان را امتحان کنید . شعارها در مواجهه با استرس به ما کمک می کند . نارانان می تواند کمک کند. به آسانی انجامش بده عجله عجله عجله دنیای ما بسیار پیچیده است همه به دنبال خوشبختی سریع هستیم و نمی توانیم همه چیز را به آن سرعتی که می خواهیم به دست آوریم حتی فواید برنامه مان را اما لازم نیست که زندگی پیچیده باشد . ما مجبور نیستیم یکدیگر را این قدر تحت فشار قرار دهیم . ( سرعت تان را کم کنید . ) به آسانی انجام دهید . اغلب وقتی سرعت مان را کم کرده و با دقت بیشتری گوش می دهیم آن زمان است که راه حل ها شروع به نشان دادن خود می کنند . برنامه ی ما چیزی است که به آهستگی در آن رشد می کنیم درست مثل یک لباس راحت . وقتی شروع به آرام شدن می کنیم و به تنش ها نیز اجازه می دهیم تا آرام بگیرند ، می توانیم از بیماری رها شده و زندگی راحت تر و لذت بخش تری داشته باشیم . پس عقب بنشین ، سبک تر شو و به آسانی انجامش بده . قسمتهایی از نشریه جدید "تمرکز نارانان" معتادان در حال بهبودی که احتیاج یه نارانان و دیدگاه معتاد دارند . نارانان می تواند کمک کند . هدف نارانان گروه های خانواده نارانان ، انجمنی است جهانی برای کسانی که تحت تاثیر اعتیار فرد دیگری قرار گرفته اند . ما کمک های مان را در قالب یک برنامه دوازده قدمی و با در میان گذاشتن تجربه نیرو امید ارائه می دهیم . نارانان یک گروه دوازده قدمی خودیاری برای خانواده و دوستان فرد معتاد است . تمرکز نارانان برنامه نارانان پیام امید بی نظیری را به معتادان در حال بهبودی ارائه می دهد آنهایی که معتاد دیگری را دوست دارند و از او مراقبت می کنند جاذبه ی خاص برنامه برای معتادان در حال بهبودی ، این است ، برای کسانی که زندگی شان تحت تاثیر مصرف فرد دیگری قرار گرفته ، پیشنهاد کمک میکند . چون داشتن بیش از یک معتاد در خانواده غیر عادی نیست ، تعداد زیادی اعضا NAبرای کنار آمدن با یک عضو خانواده یا دوست که مشکل اعتیاد دارد ، به سمت نارانان می روند تا کمک بگیرند . از آن ها استقبال می شود تا در گروه های نارانان و ناراتین که تمرکز روی رها کردن و به دست آوردن نگرش جدید است ، شرکت کنند. نارانان به قطع وابستگی تاکید می کند . نارانان به ما کمک می کند یک ابزار خیلی مهم – قطع وابستگی – را درک کنیم و از آن استفاده کنیم . قطع وابستگی نه مهربانی است نه نامهربانی . راه ساده ای است برای پیشرفت بهبودی خود در جنبه های دیگر زندگی و برای برطرف کردن تاثیرات اعتیاد عزیزان مان. در نارانان یاد می گیریم که " قطع وابستگی ما را از سال ها اسارت رها می سازد . بالاخره می توانیم بدون احساس گناه و شرم زندگی کنیم . به مرور احساس بی ارزشی و عدم امنیت کمرنگ شده و به جای خود را به اعتماد خوهد داد ." قطع وابستگی کلید بقاء.