اگه كمی و فقط كمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را كمی

بهتر كنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی.

پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی كه معلوم نیست كی باشد

نباشیم...در کوچکترین اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است .

باور کنید ...

1-گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.


2 -سعی كنیم بیشتر بخندیم.


3- تلاش كنیم كمتر گله كنیم.


4 - با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.

5 -گاهی هدیه‌هایی كه گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم.


6 - بیشتردعا كنیم.


7 -در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت كنیم.


8- هر از گاهی نفس عمیق بكشیم.

9- لذت عطسه كردن را حس كنیم.


10- قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم.


11- زیر دوش آواز بخوانیم.


12-سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .

13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.


14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.


15- برای انجام كارهایی كه ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین

هفته برنامه‌ریزی كنیم!


16- از تفكردرباره تناقضات لذت ببریم.

17- برای كارهایمان برنامه‌ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام

دهیم. البته كار مشكلی است!


18- مجموعه‌ای از یك چیز (تمبر، برگ، سنگ، كتاب و... برای خودمان جمع‌آوری كنیم.


19- در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.


20- گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم، البته اگر كنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.

21- گاهی از درخت بالا برویم.


22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.


23- گاهی كمی پابرهنه راه برویم!.


24- بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم.

25- وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد،

برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم


26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا كنیم.


27- سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور فعال گوش كنیم.


28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .

29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس كنیم.


30- زیر باران راه برویم.


31- كمتر حرف بزنیم و بیشترگوش كنیم ..


32- قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و

مراقب تغذیه خود باشیم .

33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.


34- اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای

آب گوش كنیم.


35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.


36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم.