چگونه مثبت اندیش باشیم ؟

[Atlas]

[bgcolor=#ffffcc]20- برای تغییر اوضاع و شرایط نامساعد اقدام کنیم و مطمئن باشیم[/bgcolor]

[bgcolor=#ffffcc]که می‌توانیم آنها را از بین ببریم.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffcc]21- از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن

حریف ندانیم.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffcc]22- از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس

عجز و ناتوانی[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc] می‌شود خودداری کنیم.[/bgcolor]


[bgcolor=#ffffcc]تا فکر و خیال آسوده‌ای داشته باشیم.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ccffcc]23- از انزوا و گوشه‌گیری که باعث ایجاد افکار منفی می‌شود[/bgcolor]

[bgcolor=#ccffcc]دوری کرده و اوقات خود را در جمع خانواده، فامیل و دوستان[/bgcolor]

[bgcolor=#ccffcc]سپری کنیم.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#F0FFF0]24- هر وقت احساس کردیم که افکار منفی سراغمان آمده است،[/bgcolor]

[bgcolor=#F0FFF0]وضعیت خود را تغییر دهیم و به کاری سرگرم شویم.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#FAEBD7]25- ممکن است هنگام خواب در رختخواب افکار منفی به[/bgcolor]

[bgcolor=#FAEBD7]سراغمان بیاید،[/bgcolor]

[bgcolor=#FAEBD7]تا خسته نشده‌ایم به رختخواب نرویم.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#FAEBD7]26- هرگز به هیچ وجه خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس [/bgcolor]

[bgcolor=#FAEBD7]نکنیم.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#FFFFE0]27- اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کنیم[/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]و هرگز به دیگران اجازه ندهیم که آن را متزلزل کنند.[/bgcolor]

[bgcolor=#ffffe0]باید متوجه باشیم که[/bgcolor]:

[bgcolor=#ffffe0]اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است.[/bgcolor]

 

[Atlas]

[bgcolor=#FFFFE0]28- خندیدن را فراموش نکنیم.[/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]خندیدن باعث می‌شود تا افکار ناراحت کننده و منفی‌[/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهند.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#FFFFE0]اجرای راهکارهای تقویت مثبت هیچ هزینه‌ای ندارند و[/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]به سن و سال افراد نیز مربوط نمی‌شوند.[/bgcolor]


[bgcolor=#ffffe0]فقط باید این شعار را فراموش نکنیم[/bgcolor][bgcolor=#ffffe0]:[/bgcolor]


[bgcolor=#ffffe0]اگر افکارمان را کنترل کنیم، زندگیمان متحول

می‌شود .[/bgcolor]