.png?dateline=1408033964){kind=small}
2014-07-28، 01:45
]روز به روز
من شعارهایی را دریافتم که کمک بزرگی بود .در روز های اولیه بهبودیم در نارانان .شعارها به من امید و آسودگی می دادند .به خصوص "روز به روز ". تغییر روز به روز برای من مفهوم تازه ای بود . چون در زندگی مدام نگران بودم . حتی فکر می کردم که اگر نگرانی نداشته باشم ،اتفاقات بد خواهد افتاد . آن قدر احساس ترس و نا امید داشتم که نمی توانستم در زمان حال زندگی کنم . عادت های من در مورد چسبیدن به گذشته و نگرانی در باره آینده زندگی ام را غیر قابل اداره می کرد . یک روز در حیاط خلوت ،تصمیم گرفتم برای این مفهوم جدید "روز به روز "تلاش کنم .شروع به راه رفتن کرده و با هر قدم روی "روز به روز ".مراقبه کردم روی پاهایم زمین و سپس روی اطرافم متمرکز شدم قادر بودم از لحظه لذت ببرم گذشته رفته بود و آینده اهمیتی نداشت تنها این لحظه بود که وجود داشت و آرامش با آن آمد
تفکری برای امروز "زمان هایی هست که وقتی به رفتار دلواپسی ام بر می گردم با تمرکز کردن روی روز به روز و در لحظه به خودم می آیم و به زمان حال باز می گردم می توانم انتخاب کنم نگران نباشم . دانستن این که می توانم در لحظه زندگی کنم به من احساس آسودگی می دهد]
من شعارهایی را دریافتم که کمک بزرگی بود .در روز های اولیه بهبودیم در نارانان .شعارها به من امید و آسودگی می دادند .به خصوص "روز به روز ". تغییر روز به روز برای من مفهوم تازه ای بود . چون در زندگی مدام نگران بودم . حتی فکر می کردم که اگر نگرانی نداشته باشم ،اتفاقات بد خواهد افتاد . آن قدر احساس ترس و نا امید داشتم که نمی توانستم در زمان حال زندگی کنم . عادت های من در مورد چسبیدن به گذشته و نگرانی در باره آینده زندگی ام را غیر قابل اداره می کرد . یک روز در حیاط خلوت ،تصمیم گرفتم برای این مفهوم جدید "روز به روز "تلاش کنم .شروع به راه رفتن کرده و با هر قدم روی "روز به روز ".مراقبه کردم روی پاهایم زمین و سپس روی اطرافم متمرکز شدم قادر بودم از لحظه لذت ببرم گذشته رفته بود و آینده اهمیتی نداشت تنها این لحظه بود که وجود داشت و آرامش با آن آمد
دوست داشتن دل می خواهد نه دلیل