2014-09-19، 12:44
8آ
سالها پيش دكتر آدلر براي يكي از بيماران خود كه دچار افسردگي بود چنين تجويزكرد:«تو بهبود خواهي يافت اگر تنها براي دو هفته هر روز صبح كه از خواب بلندمي‌شوي كاري را انجام دهي كه موجب خوشحالي يك فرد ديگر شود. اگر توانستي‌اين كار را انجام دهي به هيچ درمان و مشاوره ديگري نياز نداري».نسخه دكتر آدلر شباهت زيادي با پيشنهادات برنامه بازپروري جهت رهايي ازافسردگي است.آيا هنگاميكه افسرده‌ام سعي در انزوا دارم يا اينكه توصيه‌هاي دوستان خود در گروه‌را به كار مي‌بندم؟آيا زمانيكه افسرده‌ام سعي خواهم كرد كه با تقسيم اندوه خود با يك دوست غمي راكه در وجود من لانه كرده است با دوستي حاكم بين افراد گروه جايگزين نموده وآرامش بيابم؟آيا من نيز به نوبه خود كساني را كه افسرده‌اند و نا اميد با دوستي خود حمايت خواهم‌كرد؟ آيا هنوز در پشت ديوارهاي تنهايي خود، با غمهاي خود در تنهايي روزها رابه‌شب مي‌رسانم؟
«تنها چيز نوميد كننده واقعي تنهايي است»
فقط برای امروز-هشتم آذر-a day at a time کتاب اندیشه امروز
سالها پيش دكتر آدلر براي يكي از بيماران خود كه دچار افسردگي بود چنين تجويزكرد:«تو بهبود خواهي يافت اگر تنها براي دو هفته هر روز صبح كه از خواب بلندمي‌شوي كاري را انجام دهي كه موجب خوشحالي يك فرد ديگر شود. اگر توانستي‌اين كار را انجام دهي به هيچ درمان و مشاوره ديگري نياز نداري».نسخه دكتر آدلر شباهت زيادي با پيشنهادات برنامه بازپروري جهت رهايي ازافسردگي است.آيا هنگاميكه افسرده‌ام سعي در انزوا دارم يا اينكه توصيه‌هاي دوستان خود در گروه‌را به كار مي‌بندم؟آيا زمانيكه افسرده‌ام سعي خواهم كرد كه با تقسيم اندوه خود با يك دوست غمي راكه در وجود من لانه كرده است با دوستي حاكم بين افراد گروه جايگزين نموده وآرامش بيابم؟آيا من نيز به نوبه خود كساني را كه افسرده‌اند و نا اميد با دوستي خود حمايت خواهم‌كرد؟ آيا هنوز در پشت ديوارهاي تنهايي خود، با غمهاي خود در تنهايي روزها رابه‌شب مي‌رسانم؟
«تنها چيز نوميد كننده واقعي تنهايي است»
فقط برای امروز-هشتم آذر-a day at a time کتاب اندیشه امروز
تمام ارسالهایم تجربه گذشته ام است و دیدم نسبت به بهبودی تغییر کرده است و اینها نیست