2016-03-25، 10:15
[bgcolor=#ffff99] خواب کافی و مناسب داشته باشید:[/bgcolor]
[bgcolor=#ffff99]پزشکان پیشنهاد می‌کنند که هورمون‌هایی که اشتها را کنترل می‌کنند تحت تاثیر خواب قرار دارند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که افرادی که ۸.۵ ساعت خواب کافی و مناسب در شب داشته اند، چربی شکمی بیشتری از دست می‌دهند.[/bgcolor]
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s![[تصویر: 91.gif]](http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/other/1/91.gif)
![[تصویر: 78.gif]](http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/joda-konandeh/78.gif)