2016-03-25، 10:20
[bgcolor=#ffff99] سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید
. با خوردن صبحانه شروع کنید. اگر با انجام اینکار مشکل دارید، بعد از بیدار شدن از خواب چند لیوان آب بنوشید. اینکار به شک شما کمک می‌کند دوباره کار خود را آغاز نماید. مقدار غذای مصرفی در شام را به تدریج کم کنید. در هنگام ورزش، کار خود را به آهستگی آغاز کنید و سرعت خود را افزایش دهید.[/bgcolor]
. با خوردن صبحانه شروع کنید. اگر با انجام اینکار مشکل دارید، بعد از بیدار شدن از خواب چند لیوان آب بنوشید. اینکار به شک شما کمک می‌کند دوباره کار خود را آغاز نماید. مقدار غذای مصرفی در شام را به تدریج کم کنید. در هنگام ورزش، کار خود را به آهستگی آغاز کنید و سرعت خود را افزایش دهید.[/bgcolor]
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s![[تصویر: 91.gif]](http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/other/1/91.gif)
![[تصویر: 78.gif]](http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/joda-konandeh/78.gif)