https://forum.banianbehboodi.ir/ Thu, 01 Oct 2026 07:27:14 +0000 MyBB https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1914 Mon, 18 Nov 2013 19:40:35 +0000 mehrnaz]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1914
برداشت قدم اول افسردگان ( ما پذیرفته ایم که در بند افسردگی اسیر بوده و عاجز از تغییر احساسمان بودیم و زندگیمان غیر قابل اداره شده بود.))
قدم یک در واقع تفسیر از قسمت اول دعای ارامش است .
*** خداوندا ارامشی عطا فرما تا بپذیرم انچه را که نمی توانم تغییر دهم***]]>
برداشت قدم اول افسردگان ( ما پذیرفته ایم که در بند افسردگی اسیر بوده و عاجز از تغییر احساسمان بودیم و زندگیمان غیر قابل اداره شده بود.))
قدم یک در واقع تفسیر از قسمت اول دعای ارامش است .
*** خداوندا ارامشی عطا فرما تا بپذیرم انچه را که نمی توانم تغییر دهم***]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1913 Mon, 18 Nov 2013 19:31:01 +0000 mehrnaz]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1913
6)آیا این اقدامات وفعالیتها ی مثبت سود مند بوده اند یا رفتار های اعتیاد اوری است که باید از انها دوری کرد؟

---

[size=medium][b]
انچه برنامه افسردگان گمنام انجام میدهد مراقبت و ضد عفونی کردن زخمهای (احساسی و روحی)در زمانی که ان زخمها تازه هستند .
این برنامه فورا مراحل در مان را شروع می کندو جلوی عفونی شدن زخم افسردگی را میگیرد.]]>
6)آیا این اقدامات وفعالیتها ی مثبت سود مند بوده اند یا رفتار های اعتیاد اوری است که باید از انها دوری کرد؟

---

[size=medium][b]
انچه برنامه افسردگان گمنام انجام میدهد مراقبت و ضد عفونی کردن زخمهای (احساسی و روحی)در زمانی که ان زخمها تازه هستند .
این برنامه فورا مراحل در مان را شروع می کندو جلوی عفونی شدن زخم افسردگی را میگیرد.]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1912 Mon, 18 Nov 2013 19:15:57 +0000 mehrnaz]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1912
چه اقدامی تا کنون برای کمتر شدن یا خفیف شدن افسردگی ام انخام داده ام؟

---

[b][size=medium]
- گاهی دهرو مصرف می کردم ولی با نا امیدی
فرض کنید پایمان زخمی شود اگر ما فردی باشیم که به سلامتیمان اهمییت می دهیم اول محل زخم را تمیز وبعد ضد عفونی می کنیم تا زخم میکروبی نشود وعفونت نکند با این مراقبتها زخم به مرور بهبود یافته و مثل روز اول می شود
اما اگر به خودمان زحمت ضد عفونی کردن زخم را ندهیم وتمام روز در محیط روی زخم باز بماند خیلی زود زخم عفونت کرده و شما باز اهمیت نمی دهید وعفونت بیشتر می شود به نحوی که نمی توان روی ان پا راه رفت.
وبا شیوع عفونت نیاز به بستری شدن در بیمارستان داریم و به ما انتی بیونیک های قوی تزریق میکنندو در حالت خوشبینانه حالمان بهتر می شود.]]>
چه اقدامی تا کنون برای کمتر شدن یا خفیف شدن افسردگی ام انخام داده ام؟

---

[b][size=medium]
- گاهی دهرو مصرف می کردم ولی با نا امیدی
فرض کنید پایمان زخمی شود اگر ما فردی باشیم که به سلامتیمان اهمییت می دهیم اول محل زخم را تمیز وبعد ضد عفونی می کنیم تا زخم میکروبی نشود وعفونت نکند با این مراقبتها زخم به مرور بهبود یافته و مثل روز اول می شود
اما اگر به خودمان زحمت ضد عفونی کردن زخم را ندهیم وتمام روز در محیط روی زخم باز بماند خیلی زود زخم عفونت کرده و شما باز اهمیت نمی دهید وعفونت بیشتر می شود به نحوی که نمی توان روی ان پا راه رفت.
وبا شیوع عفونت نیاز به بستری شدن در بیمارستان داریم و به ما انتی بیونیک های قوی تزریق میکنندو در حالت خوشبینانه حالمان بهتر می شود.]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1881 Mon, 18 Nov 2013 05:15:39 +0000 mehrnaz]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1881

4)کدام قسمت از این مطالب (سه سوال قبل )با شخصیت من سازگار است؟

---

[روانشناسان اظهار دارند که که در واقع ما فقط با نیروی اراده خودمان نمی توانیم تغییری در بیماری مان ایجاد کنیم .
بهترین زمان کارکرد برنامه قبل یا بعد از افسردگی شدید است اصل و مبنای این برنامه تغییر طرز فکر و عمل کرد فرد افسرد ه اسی که منجر به بهبودی و زندگی سالمتر او می شودبعضی افراد با کمک این برنامه قلق خودشان را پیدا کرده وا ز این طریق اینقدر بهبود یافته که مصرف دارو را کم کرده اند.البته با مشورت پزشک متخصص خود[]]>

4)کدام قسمت از این مطالب (سه سوال قبل )با شخصیت من سازگار است؟

---

[روانشناسان اظهار دارند که که در واقع ما فقط با نیروی اراده خودمان نمی توانیم تغییری در بیماری مان ایجاد کنیم .
بهترین زمان کارکرد برنامه قبل یا بعد از افسردگی شدید است اصل و مبنای این برنامه تغییر طرز فکر و عمل کرد فرد افسرد ه اسی که منجر به بهبودی و زندگی سالمتر او می شودبعضی افراد با کمک این برنامه قلق خودشان را پیدا کرده وا ز این طریق اینقدر بهبود یافته که مصرف دارو را کم کرده اند.البته با مشورت پزشک متخصص خود[]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1857 Sun, 17 Nov 2013 20:27:11 +0000 mehrnaz]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1857

3)آیا در اوج افسردگی زندگی ام غیر قابل کنترل می شود؟

---

[b][size=medium]زندگی ما غیر قابل اراده شده بود.............
فردی که در چنگال افسردگی اسیر شده این احساس را حتما تجربه کرده که گاهی اوقات بیحالی چنان بر او غلبه می کنه که حتی انجام ساده ترین کارها برایش طاقت فرساست.
کارهایی که او قبلا به راحتی و بدون دغدغه انجام میدادالان انجام انها به نظرش غیر ممکن می اید وعضی وقتا حتی نمی تواند لباس بپوشد وسر کار برود فقط دوست دارد روی کاناپه روبروی تلویزیون لم بدهد و جند روز از جایش تکان نخورد.
بخش مدیریتی شخصیتی فلج شده ویخ بسته .گاهی خود را مجبور می کند با یک کار قهرمانانه خودرا وادار به انجام کار های روز مره کند مثلا به بجه غذا بدهد لباس اتوکندگزارش کار به مدیر بدهد اما حتی فکر انجام این کار ها او را خسته و ناتوان می کند او تر سیده است جون جند ماه پیش این کار هارا به اسانی انجان می داد بدون اضطراب و دغدغه اما الان همه چیز مثل کوه کندن است]]>

3)آیا در اوج افسردگی زندگی ام غیر قابل کنترل می شود؟

---

[b][size=medium]زندگی ما غیر قابل اراده شده بود.............
فردی که در چنگال افسردگی اسیر شده این احساس را حتما تجربه کرده که گاهی اوقات بیحالی چنان بر او غلبه می کنه که حتی انجام ساده ترین کارها برایش طاقت فرساست.
کارهایی که او قبلا به راحتی و بدون دغدغه انجام میدادالان انجام انها به نظرش غیر ممکن می اید وعضی وقتا حتی نمی تواند لباس بپوشد وسر کار برود فقط دوست دارد روی کاناپه روبروی تلویزیون لم بدهد و جند روز از جایش تکان نخورد.
بخش مدیریتی شخصیتی فلج شده ویخ بسته .گاهی خود را مجبور می کند با یک کار قهرمانانه خودرا وادار به انجام کار های روز مره کند مثلا به بجه غذا بدهد لباس اتوکندگزارش کار به مدیر بدهد اما حتی فکر انجام این کار ها او را خسته و ناتوان می کند او تر سیده است جون جند ماه پیش این کار هارا به اسانی انجان می داد بدون اضطراب و دغدغه اما الان همه چیز مثل کوه کندن است]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1856 Sun, 17 Nov 2013 20:15:05 +0000 mehrnaz]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1856
2)آیا می خواهم تسلیم این تصور باشم که من میتوانم احساس افسردگی شدید را تغییر دهم؟

---

بسیاری از افراد از پذیرش افسردگی میترسند پذیرش ضعف و نقص در واقع پذیرش ضعیف بودن و ناتوانی است و نکته مهم اینجاست پذیرفتن ضعف یعنی کسب قدرت واقعی.
اعلام عجزو ناتوانی در قدم یک زیر بنای در یافت قدرت واقعی در قدمهای 2و3 است و یعنی ما برای بهبودی افسردگی مان احتیاج به کمک داریم]]>
2)آیا می خواهم تسلیم این تصور باشم که من میتوانم احساس افسردگی شدید را تغییر دهم؟

---

بسیاری از افراد از پذیرش افسردگی میترسند پذیرش ضعف و نقص در واقع پذیرش ضعیف بودن و ناتوانی است و نکته مهم اینجاست پذیرفتن ضعف یعنی کسب قدرت واقعی.
اعلام عجزو ناتوانی در قدم یک زیر بنای در یافت قدرت واقعی در قدمهای 2و3 است و یعنی ما برای بهبودی افسردگی مان احتیاج به کمک داریم]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1040 Sun, 03 Nov 2013 06:50:15 +0000 mehrnaz]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=1040

آیا پذیرفته ام که در اسارت زندان افسردگی ،از تغییر احساسم عاجزم؟

]]>

آیا پذیرفته ام که در اسارت زندان افسردگی ،از تغییر احساسم عاجزم؟

]]>