<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
		<title><![CDATA[انجمن بانیان بهبودی - قدم دهم کدا  (کتاب سبز)]]></title>
		<link>https://forum.banianbehboodi.ir/</link>
		<description><![CDATA[انجمن بانیان بهبودی - https://forum.banianbehboodi.ir]]></description>
		<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 15:00:47 +0000</pubDate>
		<generator>MyBB</generator>
		<item>
			<title><![CDATA[1- هدف قدم ده چیست؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2978</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:59:45 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2978</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 1- هدف قدم ده چیست؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 1- هدف قدم ده چیست؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[2- نوشتن ترازنامه شخصی برای من چه معنایی دارد؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2977</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:58:31 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2977</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 2- نوشتن ترازنامه شخصی برای من چه معنایی دارد؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 2- نوشتن ترازنامه شخصی برای من چه معنایی دارد؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[3- قدم دهم چه‌گونه به بهبودی من کمک می‏کند؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2976</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:57:02 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2976</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 3- قدم دهم چه‌گونه به بهبودی من کمک می‏کند؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 3- قدم دهم چه‌گونه به بهبودی من کمک می‏کند؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[4- کدام رفتارهای من؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2975</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:55:30 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2975</guid>
			<description><![CDATA[<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 4- کدام رفتارهای من؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 4- کدام رفتارهای من؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[5- در قدم ده امروز من چه چیزهایی مثبتی وجود داشت؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2974</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:54:13 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2974</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 5- در قدم ده امروز من چه چیزهایی مثبتی وجود داشت؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 5- در قدم ده امروز من چه چیزهایی مثبتی وجود داشت؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[6- چرا لیست مثبت‏ها وتجربیات بهبودی از بیماریم مهم است؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2973</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:52:37 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2973</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 6- چرا لیست مثبت‏ها وتجربیات بهبودی از بیماریم مهم است؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 6- چرا لیست مثبت‏ها وتجربیات بهبودی از بیماریم مهم است؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[7- چه‌گونه می‌فهمم کی دراشتباه هستم، چه رفتارهایی از خود به‌روز می‌دهم؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2972</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:50:57 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2972</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"> 7- چه‌گونه می‌فهمم کی دراشتباه هستم، چه رفتارهایی از خود به‌روز می‌دهم؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"> 7- چه‌گونه می‌فهمم کی دراشتباه هستم، چه رفتارهایی از خود به‌روز می‌دهم؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[8- چه چیزی مانع می‎شود اشتباهاتم را اعتراف کنم؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2971</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:49:26 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2971</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 8- چه چیزی مانع می‎شود اشتباهاتم را اعتراف کنم؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 8- چه چیزی مانع می‎شود اشتباهاتم را اعتراف کنم؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[9- آیا همیشه فکر می‎کنم در اشتباه هم و یا برعکس همیشه فکر می‎کنم، کارم درست است، این]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2970</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:47:37 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2970</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"> 9- آیا همیشه فکر می‎کنم در اشتباه هم و یا برعکس همیشه فکر می‎کنم، کارم درست است، این رفتارها چه ارتباطی با این قدم دارد؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"> 9- آیا همیشه فکر می‎کنم در اشتباه هم و یا برعکس همیشه فکر می‎کنم، کارم درست است، این رفتارها چه ارتباطی با این قدم دارد؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[10- چه‌گونه این قدم مرا فروتن نگه می‎دارد؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2969</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:46:21 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2969</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"> 10- چه‌گونه این قدم مرا فروتن نگه می‎دارد؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"> 10- چه‌گونه این قدم مرا فروتن نگه می‎دارد؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[11- چه‌گونه این‌قدم به من کمک می‎کند، گذشته و آینده را رها کرده و در حال زندگی کنم؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2968</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:45:10 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2968</guid>
			<description><![CDATA[<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 11- چه‌گونه این‌قدم به من کمک می‎کند، گذشته و آینده را رها کرده و در حال زندگی کنم؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 11- چه‌گونه این‌قدم به من کمک می‎کند، گذشته و آینده را رها کرده و در حال زندگی کنم؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[12- آیا من می‎خواهم این‌قدم را به‌طور منظم و روزانه انجام دهم؟]]></title>
			<link>https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2967</link>
			<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 15:43:51 +0000</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://forum.banianbehboodi.ir/member.php?action=profile&uid=29">sadaf</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2967</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 12- آیا من می‎خواهم این‌قدم را به‌طور منظم و روزانه انجام دهم؟</span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #800000;" class="mycode_color"><span style="font-size: medium;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b"><span style="font-family: Courier;" class="mycode_font"> 12- آیا من می‎خواهم این‌قدم را به‌طور منظم و روزانه انجام دهم؟</span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
	</channel>
</rss>