https://forum.banianbehboodi.ir/ Wed, 30 Sep 2026 15:00:19 +0000 MyBB https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=5720 Fri, 02 May 2014 19:44:11 +0000 mohsen..yazd]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=5720 معین نیکوتینی سابق 72ساعت]]> معین نیکوتینی سابق 72ساعت]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2257 Wed, 27 Nov 2013 09:35:53 +0000 sadaf]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2257 نشریات نیکوتینی های گمنام حاوی اطلاعات ارزشمندی برای تازه واردان و سایر اعضای انجمن می باشد. این نشریات توسط نیکوتینی های در حال بهبودی در سراسر جهان نوشته شده و به تایید خدمات جهانی نیکوتینی های گمنام رسیده است.


لیست نشریات ترجمه شده انجمن نیکوتینی های گمنام ایران

1- کتاب پایه نیکوتینی های گمنام.

2- کتاب 90 روز 90 راه.

3- کتاب مسیر ما به سوی رهایی.

4- کتاب سنت های دوازده گانه.

5- کتاب یکسال معجزه.

6- جزوۀ به انجمن نیکوتینی های گمنام خوش آمدید.

7- جزوۀ دعای آرامش برای نیکوتینی ها.

8- جزوۀ برنامه و ابزارها.

9- جزوۀ راه کارهایی برای قطع مصرف نیکوتین.

10- جزوۀ نیکوتینی های گمنام چگونه کار می کند؟ (صداقت–روشن بینی–تمایل)

11- جزوۀ وعده های ما.

12- جزوۀ آیا نگران کسی هستید که نیکوتین مصرف می کند؟

13- جزوۀ خدمات جهانی نیکوتینی های گمنام چه چیزی در اختیار عضو و گروه ها قرار می دهد؟

14- جزوۀ دیدگاه یک نیکوتینی از کارکرد قدم های دوازده گانه.

15- جزوۀ روبروشدن با جاذبۀ مرگبار.

16- جزوۀ معرفی انجمن نیکوتینی های گمنام.

17- جزوۀ خطاب به تازه وارد و راهنما.

18- جزوۀ شعارهای ما.

19- جزوۀ معرفی نیکوتینی های گمنام به مراکز پزشکی.

20- CD کتاب پایه (در دست تهیه) ]]> نشریات نیکوتینی های گمنام حاوی اطلاعات ارزشمندی برای تازه واردان و سایر اعضای انجمن می باشد. این نشریات توسط نیکوتینی های در حال بهبودی در سراسر جهان نوشته شده و به تایید خدمات جهانی نیکوتینی های گمنام رسیده است.


لیست نشریات ترجمه شده انجمن نیکوتینی های گمنام ایران

1- کتاب پایه نیکوتینی های گمنام.

2- کتاب 90 روز 90 راه.

3- کتاب مسیر ما به سوی رهایی.

4- کتاب سنت های دوازده گانه.

5- کتاب یکسال معجزه.

6- جزوۀ به انجمن نیکوتینی های گمنام خوش آمدید.

7- جزوۀ دعای آرامش برای نیکوتینی ها.

8- جزوۀ برنامه و ابزارها.

9- جزوۀ راه کارهایی برای قطع مصرف نیکوتین.

10- جزوۀ نیکوتینی های گمنام چگونه کار می کند؟ (صداقت–روشن بینی–تمایل)

11- جزوۀ وعده های ما.

12- جزوۀ آیا نگران کسی هستید که نیکوتین مصرف می کند؟

13- جزوۀ خدمات جهانی نیکوتینی های گمنام چه چیزی در اختیار عضو و گروه ها قرار می دهد؟

14- جزوۀ دیدگاه یک نیکوتینی از کارکرد قدم های دوازده گانه.

15- جزوۀ روبروشدن با جاذبۀ مرگبار.

16- جزوۀ معرفی انجمن نیکوتینی های گمنام.

17- جزوۀ خطاب به تازه وارد و راهنما.

18- جزوۀ شعارهای ما.

19- جزوۀ معرفی نیکوتینی های گمنام به مراکز پزشکی.

20- CD کتاب پایه (در دست تهیه) ]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2256 Wed, 27 Nov 2013 09:29:23 +0000 sadaf]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2256

آیا سیگار به کم شدن استرس کمک می‌کند؟ این تصور کاملاً اشتباه است!

«زمانی که استرس دارم، سیگار می‌کشم، این کار آرامم می‌کند.
به همین خاطر است که سیگار را ترک نمی‌کنم. می‌ترسم که دچار اضطراب و استرس بیش از حد بشوم.» به نظر می‌رسد استدلال لیدی منطقی باشد. اما…
نکاتی دربارۀ ارتباط استرس و دخانیات وجود دارد.
در واقع، تنباکو یک ضد استرس جعلی است. این خود تنباکو است که استرس آور است!

سیگار یک ضد استرس جعلی است!
تا مدت های طولانی، تصور می‌شد که افراد پراسترس تر برای آرام کردن خود، تمایل به سیگار کشیدن دارند.
امروزه همه می‌دانند که این تصور کاملاً اشتباه است.

احتمال مشکلات اضطرابی در بین سیگاری ها بیشتر است: احتمال بروز اضطراب بین سیگاری ها ۵٫۵ برابر (۵۵۰% برابر) دیگران و احتمال بروز عارضۀ وحشت در بین آنها ۱۵ برابر (۱۵۰۰% برابر) دیگران است…
در نتیجه، سیگار افراد را مضطرب می‌کند!
بنابراین به نظر می‌رسد، این که گفته می‌شود نیکوتین سیگار باعث آرامش و آسودگی می‌شود، دامی بیش نیست!

اگر شما هم احساس می‌کنید که دخانیات استرس تان را افزایش می‌دهند، از این به بعد دیگر سراغ این مواد نروید و شیوۀ آرام شدن تان را تغییر دهید.

برای سیگار نکشیدن در زمان استرس، منبع استرس را شناسایی کرده و سعی کنید آن را از بین ببرید
در ابتدا سعی کنید علت سیگار کشیدن در زمان های استرس را تشخیص دهید.

به طور مثال، در دوران امتحانات، به عنوان بهانه ای برای استراحت سیگار می‌کشید. چرا نوع دیگری از استراحت را برای خود در نظر نمی‌گیرد؟ مثلاً یک چای بنوشید یا از خانه بیرون بروید و هوایی بخورید، گل ها را آب بدهید، چند صفحه داستان طنز بخوانید و …

اگر زمانی که رئیس تان به شما فشار می‌آورد، استرس دارید، شاید بتوانید با یکی از همکاران تان صحبت کنید، سئوالات بیشتری بپرسید، یا حتی برایش توضیح دهید که رئیس تان چگونه با شما حرف زده است…
زمانی که احساس اضطراب و استرس می‌کنید، به طور خودکار دنبال راه حل دیگری جایگزین سیگار بگردید.

روش دیگری برای رفع استرس بیابید، دخانیات کمکی به شما نمی‌کنند!
سیگار کشیدن، بعضی اوقات، یک سری چیزها را از بین می‌برد.
شاید به نظر برسد که سیگار کشیدن گاهی اوقات خشونت را هدایت می‌کند.
بنابراین می‌توانید به جای سیگار کشیدن شیپور بزنید، خمیر نان را در دست تان ورز بدهید و یا یک آدامس بجوید. پس می‌بینید که به جای سیگار کشیدن می‌توان با روش های دیگر هم برخی معضلات را از بین برد.
برخی اوقات افراد به خاطر تنهایی سیگار می‌کشند.

بنابراین وقتی که تنها هستید به جای سیگار کشیدن به یکی از دوستان تان تلفن کنید. با این کار احساس تنهایی کمتری می‌کنید و روش مناسب تری را هم برگزیده اید.

سیگار کشیدن، آرامش بخش است؟
گوش دادن یک موسیقی ۲ یا ۳ دقیقه ای هم می‌تواند شما را آرام کند… پس چرا سیگار؟
هر کسی می‌تواند دنبال چیزی بگردد که متناسب با شخصیت و روحیات اوست.
مثلاً آلیس وقتی که عصبی است، یک توپ خمیری را در دستانش ورز می‌دهد. خودش می‌گوید: «خنده دار است، اما این کار حس خوبی به من می‌دهد.»

هلن دندان هایش را مسواک می‌زند! او در این باره می‌گوید: «سر کار، زمانی که دلم می‌خواهد سیگار بکشم، زمانی را به مسواک زدن دندان هایم اختصاص می‌دهم. این کار باعث خوشبوتر شدن دهانم نسبت به زمانی که سیگار بکشم، می‌شود! حداقل ۴ بار در روز این کار را انجام می‌دهم، این کار باعث کم شدن دفعات سیگار کشیدن خواهد شد.»

برای کمتر مضطرب بودن، سیگار کشیدن را متوقف کنید!
کسانی که سیگار را ترک کرده اند، کمتر از سیگاری ها مضطرب هستند.
بنابراین اگر سیگار را ترک کنید، خیلی سریع متوجه فوایدش خواهید شد. این فواید زمانی بیشتر خواهد شد که یاد بگیرید اضطراب تان را بشناسید و قبل از ترک سیگار راه حل های دیگری برای آن بیابید.
برای این که کمک بیشتری به خودتان بکنید، می‌توانید به مشاورانی که در این زمینه فعالیت دارند، مراجعه نمایید.

بعد از حدود ۴ هفته پس از ترک سیگار، متوجه خواهید شد که اضطراب تان نسبت به قبل کاهش چشم گیری داشته است.

آیا می‌دانستید که سیگار کشیدن می‌تواند شما را افسرده کند؟
اضطراب و البته افسردگی!
مشاهده شده در افرادی که سیگاری های قهاری هستند و میزان مصرف شان بالا است، نیکوتین احتمال ابتلا به افسردگی را در آنها افزایش می‌دهد. در موارد ترک سیگار، افسردگی کاهش می‌یابد.

و احتمال خودکشی در بین سیگاری ها بالاتر از دیگران است. احتمال تمایل به خودکشی در بین سیگاری هایی که کمتر از ۲۵ نخ سیگار در روز می‌کشند دو برابر دیگران و بین کسانی که بیشتر از ۲۵ نخ می‌کشند، ۴ برابر بقیۀ افراد است.

در موارد ترک سیگار، افسردگی بین ۳ هفته تا ۳ ماه کاهش می‌یابد و سقوط قابل توجهی در میزان آن مشاهده می‌شود.]]>

آیا سیگار به کم شدن استرس کمک می‌کند؟ این تصور کاملاً اشتباه است!

«زمانی که استرس دارم، سیگار می‌کشم، این کار آرامم می‌کند.
به همین خاطر است که سیگار را ترک نمی‌کنم. می‌ترسم که دچار اضطراب و استرس بیش از حد بشوم.» به نظر می‌رسد استدلال لیدی منطقی باشد. اما…
نکاتی دربارۀ ارتباط استرس و دخانیات وجود دارد.
در واقع، تنباکو یک ضد استرس جعلی است. این خود تنباکو است که استرس آور است!

سیگار یک ضد استرس جعلی است!
تا مدت های طولانی، تصور می‌شد که افراد پراسترس تر برای آرام کردن خود، تمایل به سیگار کشیدن دارند.
امروزه همه می‌دانند که این تصور کاملاً اشتباه است.

احتمال مشکلات اضطرابی در بین سیگاری ها بیشتر است: احتمال بروز اضطراب بین سیگاری ها ۵٫۵ برابر (۵۵۰% برابر) دیگران و احتمال بروز عارضۀ وحشت در بین آنها ۱۵ برابر (۱۵۰۰% برابر) دیگران است…
در نتیجه، سیگار افراد را مضطرب می‌کند!
بنابراین به نظر می‌رسد، این که گفته می‌شود نیکوتین سیگار باعث آرامش و آسودگی می‌شود، دامی بیش نیست!

اگر شما هم احساس می‌کنید که دخانیات استرس تان را افزایش می‌دهند، از این به بعد دیگر سراغ این مواد نروید و شیوۀ آرام شدن تان را تغییر دهید.

برای سیگار نکشیدن در زمان استرس، منبع استرس را شناسایی کرده و سعی کنید آن را از بین ببرید
در ابتدا سعی کنید علت سیگار کشیدن در زمان های استرس را تشخیص دهید.

به طور مثال، در دوران امتحانات، به عنوان بهانه ای برای استراحت سیگار می‌کشید. چرا نوع دیگری از استراحت را برای خود در نظر نمی‌گیرد؟ مثلاً یک چای بنوشید یا از خانه بیرون بروید و هوایی بخورید، گل ها را آب بدهید، چند صفحه داستان طنز بخوانید و …

اگر زمانی که رئیس تان به شما فشار می‌آورد، استرس دارید، شاید بتوانید با یکی از همکاران تان صحبت کنید، سئوالات بیشتری بپرسید، یا حتی برایش توضیح دهید که رئیس تان چگونه با شما حرف زده است…
زمانی که احساس اضطراب و استرس می‌کنید، به طور خودکار دنبال راه حل دیگری جایگزین سیگار بگردید.

روش دیگری برای رفع استرس بیابید، دخانیات کمکی به شما نمی‌کنند!
سیگار کشیدن، بعضی اوقات، یک سری چیزها را از بین می‌برد.
شاید به نظر برسد که سیگار کشیدن گاهی اوقات خشونت را هدایت می‌کند.
بنابراین می‌توانید به جای سیگار کشیدن شیپور بزنید، خمیر نان را در دست تان ورز بدهید و یا یک آدامس بجوید. پس می‌بینید که به جای سیگار کشیدن می‌توان با روش های دیگر هم برخی معضلات را از بین برد.
برخی اوقات افراد به خاطر تنهایی سیگار می‌کشند.

بنابراین وقتی که تنها هستید به جای سیگار کشیدن به یکی از دوستان تان تلفن کنید. با این کار احساس تنهایی کمتری می‌کنید و روش مناسب تری را هم برگزیده اید.

سیگار کشیدن، آرامش بخش است؟
گوش دادن یک موسیقی ۲ یا ۳ دقیقه ای هم می‌تواند شما را آرام کند… پس چرا سیگار؟
هر کسی می‌تواند دنبال چیزی بگردد که متناسب با شخصیت و روحیات اوست.
مثلاً آلیس وقتی که عصبی است، یک توپ خمیری را در دستانش ورز می‌دهد. خودش می‌گوید: «خنده دار است، اما این کار حس خوبی به من می‌دهد.»

هلن دندان هایش را مسواک می‌زند! او در این باره می‌گوید: «سر کار، زمانی که دلم می‌خواهد سیگار بکشم، زمانی را به مسواک زدن دندان هایم اختصاص می‌دهم. این کار باعث خوشبوتر شدن دهانم نسبت به زمانی که سیگار بکشم، می‌شود! حداقل ۴ بار در روز این کار را انجام می‌دهم، این کار باعث کم شدن دفعات سیگار کشیدن خواهد شد.»

برای کمتر مضطرب بودن، سیگار کشیدن را متوقف کنید!
کسانی که سیگار را ترک کرده اند، کمتر از سیگاری ها مضطرب هستند.
بنابراین اگر سیگار را ترک کنید، خیلی سریع متوجه فوایدش خواهید شد. این فواید زمانی بیشتر خواهد شد که یاد بگیرید اضطراب تان را بشناسید و قبل از ترک سیگار راه حل های دیگری برای آن بیابید.
برای این که کمک بیشتری به خودتان بکنید، می‌توانید به مشاورانی که در این زمینه فعالیت دارند، مراجعه نمایید.

بعد از حدود ۴ هفته پس از ترک سیگار، متوجه خواهید شد که اضطراب تان نسبت به قبل کاهش چشم گیری داشته است.

آیا می‌دانستید که سیگار کشیدن می‌تواند شما را افسرده کند؟
اضطراب و البته افسردگی!
مشاهده شده در افرادی که سیگاری های قهاری هستند و میزان مصرف شان بالا است، نیکوتین احتمال ابتلا به افسردگی را در آنها افزایش می‌دهد. در موارد ترک سیگار، افسردگی کاهش می‌یابد.

و احتمال خودکشی در بین سیگاری ها بالاتر از دیگران است. احتمال تمایل به خودکشی در بین سیگاری هایی که کمتر از ۲۵ نخ سیگار در روز می‌کشند دو برابر دیگران و بین کسانی که بیشتر از ۲۵ نخ می‌کشند، ۴ برابر بقیۀ افراد است.

در موارد ترک سیگار، افسردگی بین ۳ هفته تا ۳ ماه کاهش می‌یابد و سقوط قابل توجهی در میزان آن مشاهده می‌شود.]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2255 Wed, 27 Nov 2013 09:06:16 +0000 sadaf]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2255
این برنامه چگونه کار میکند؟

تنها راه خارج شدن از جنگل،عبور از میان درختان است.با راهنمایی گرفتن از اصول این برنامه به ما کمک شده است تا در این راه گم نشویم و از تاریکی اعتیادمان بیرون بیائیم.

ما هرگز شفا پیدا نمیکنیم،بنا بر این بخاطر خواهیم داشت این سفري است که ما آنرا روز به روز دنبال میکنیم.

این یک برنامه به مرور است که هر عضوي آنرا به شیوه خاص خود انجام می دهد.از طریق حمایت و پشتیبانی متقابل و بکار گیري اصول برنامه پیشرفت خواهیم کرد .ما درگیر یک کشاکش عادي میشویم،اما همچنین در گیر یک خوشی عادي نیز خواهیم بود که کمک میکند تا بارمان سبکتر شود.

بهبودي جسمی ،احساسی و روحی نیاز به زمان دارد .این یک فرایند است و به یکباره اتفاق نمیافتد .یکی از ابزارهاي بهبودي در این انجمن همیاري ،خدمت است.امیدواریم که دوستان ما و بستگان ارزش انرژي و زمانی را که در اینجا به کارمیبریم را درك کنند.هر کسی در دراز مدت از فواید این برنامه بهره مند میگردد.

در ابتداي بهبودي او ممکن است با شور و شوق فراوانی از تجربیات روحانی و معنوي که بدست میآورد،سخن بگوید.براي یک معتاد ممکن است اعجاز آمیز باشد که دیگر مجبور نیست هر چند دقیقه یکبار نیکوتین مصرف کند.
فرایند مسیر دوازده قدم براي معتادان و همچنین خانواده و دوستان آنان مفید است .انجمن همیاري دوازده قدمی منبعی پر ارزش براي به خود آگاهی رسیدن بستگان و دوستان الکلیهاي گمنام است .امیدواریم روزي فرا برسد که بستگان و دوستان نیکوتینی هاي گمنام که در جستجوي استفاده از منافع حمایت و پشتیبانی متقابل هستند،براي خود یک انجمن همیاري دوازده قدمی را تشکیل دهند .
ضمناً به شما پیشنهاد میکنیم از قدمهاي دوازده گانه بهره ببرید.]]>
این برنامه چگونه کار میکند؟

تنها راه خارج شدن از جنگل،عبور از میان درختان است.با راهنمایی گرفتن از اصول این برنامه به ما کمک شده است تا در این راه گم نشویم و از تاریکی اعتیادمان بیرون بیائیم.

ما هرگز شفا پیدا نمیکنیم،بنا بر این بخاطر خواهیم داشت این سفري است که ما آنرا روز به روز دنبال میکنیم.

این یک برنامه به مرور است که هر عضوي آنرا به شیوه خاص خود انجام می دهد.از طریق حمایت و پشتیبانی متقابل و بکار گیري اصول برنامه پیشرفت خواهیم کرد .ما درگیر یک کشاکش عادي میشویم،اما همچنین در گیر یک خوشی عادي نیز خواهیم بود که کمک میکند تا بارمان سبکتر شود.

بهبودي جسمی ،احساسی و روحی نیاز به زمان دارد .این یک فرایند است و به یکباره اتفاق نمیافتد .یکی از ابزارهاي بهبودي در این انجمن همیاري ،خدمت است.امیدواریم که دوستان ما و بستگان ارزش انرژي و زمانی را که در اینجا به کارمیبریم را درك کنند.هر کسی در دراز مدت از فواید این برنامه بهره مند میگردد.

در ابتداي بهبودي او ممکن است با شور و شوق فراوانی از تجربیات روحانی و معنوي که بدست میآورد،سخن بگوید.براي یک معتاد ممکن است اعجاز آمیز باشد که دیگر مجبور نیست هر چند دقیقه یکبار نیکوتین مصرف کند.
فرایند مسیر دوازده قدم براي معتادان و همچنین خانواده و دوستان آنان مفید است .انجمن همیاري دوازده قدمی منبعی پر ارزش براي به خود آگاهی رسیدن بستگان و دوستان الکلیهاي گمنام است .امیدواریم روزي فرا برسد که بستگان و دوستان نیکوتینی هاي گمنام که در جستجوي استفاده از منافع حمایت و پشتیبانی متقابل هستند،براي خود یک انجمن همیاري دوازده قدمی را تشکیل دهند .
ضمناً به شما پیشنهاد میکنیم از قدمهاي دوازده گانه بهره ببرید.]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2254 Wed, 27 Nov 2013 08:59:38 +0000 sadaf]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2254 تاریخچه مختصری از نیکوتینی های گمنام
بذر انجمن نیکوتینی های گمنام اولین بار در کالیفرنیای جنوبی در خانه یکی از اعضای موسس به نام (راجر- اف) در فوریه سال 1982 میلادی کاشته شد. بیشتراعضای تشکیل دهنده ی جلسه، اشخاصی از انجمن الکلی های گمنام بودند که دریافته بودند برای رهایی از اعتیاد نیکوتین لازم است تا توجه خود را بر اعتیاد نیکوتین متمرکز نمایند و چون در جلسات الکلی های گمنام فقط در مورد بهبودی از الکل مشارکت می گردد لذا جلسات جداگانه ای جهت مشارکت و بهبودی از اعتیاد نیکوتین لازم بود.

اعضای موسس نیکوتینی های گمنام با کسب اجازه از الکلی های گمنام دوازده قدم و دوازده سنت این انجمن را اقتباس نمودند. هر چند فرایند دوازده قدم و دوازده سنت از پایه و اساس یکسان برخوردار است، اما این دو انجمن هیچ گونه وابستگی به یکدیگر ندارند.

موریس یکی از اعضا، در سال 1985 میلادی مقاله ای را در مجله ریدرز دایجست به چاپ رسانید، هزاران نامه از سراسر کشور برای کسب آگاهی از این انجمن دوازده قدمی تازه تشکیل یافته که در آن زمان سیگاری های گمنام شناخته می شد، دریافت نمود و طی یک سال یکصد جلسه برپا گردید.

در ماه می سال 1988 میلادی اولین کنفرانس خدمات جهانی نیکوتینی های گمنام در سانفرانسیسکو برگزار گردید. در کنفرانس سال 1990 میلادی طبق رای وجدان گروه نام انجمن به نیکوتینی های گمنام تغییر داده شد.

همان گونه که سازمان ها از کلمات اختصاری برای نام خود استفاده می نمایند، لذا در سال 2000 میلادی کنفرانس جهانی با رای وجدان گروه تصمیم گرفت تا نام اختصاری NicA را برای انجمن برگزیند.]]> تاریخچه مختصری از نیکوتینی های گمنام
بذر انجمن نیکوتینی های گمنام اولین بار در کالیفرنیای جنوبی در خانه یکی از اعضای موسس به نام (راجر- اف) در فوریه سال 1982 میلادی کاشته شد. بیشتراعضای تشکیل دهنده ی جلسه، اشخاصی از انجمن الکلی های گمنام بودند که دریافته بودند برای رهایی از اعتیاد نیکوتین لازم است تا توجه خود را بر اعتیاد نیکوتین متمرکز نمایند و چون در جلسات الکلی های گمنام فقط در مورد بهبودی از الکل مشارکت می گردد لذا جلسات جداگانه ای جهت مشارکت و بهبودی از اعتیاد نیکوتین لازم بود.

اعضای موسس نیکوتینی های گمنام با کسب اجازه از الکلی های گمنام دوازده قدم و دوازده سنت این انجمن را اقتباس نمودند. هر چند فرایند دوازده قدم و دوازده سنت از پایه و اساس یکسان برخوردار است، اما این دو انجمن هیچ گونه وابستگی به یکدیگر ندارند.

موریس یکی از اعضا، در سال 1985 میلادی مقاله ای را در مجله ریدرز دایجست به چاپ رسانید، هزاران نامه از سراسر کشور برای کسب آگاهی از این انجمن دوازده قدمی تازه تشکیل یافته که در آن زمان سیگاری های گمنام شناخته می شد، دریافت نمود و طی یک سال یکصد جلسه برپا گردید.

در ماه می سال 1988 میلادی اولین کنفرانس خدمات جهانی نیکوتینی های گمنام در سانفرانسیسکو برگزار گردید. در کنفرانس سال 1990 میلادی طبق رای وجدان گروه نام انجمن به نیکوتینی های گمنام تغییر داده شد.

همان گونه که سازمان ها از کلمات اختصاری برای نام خود استفاده می نمایند، لذا در سال 2000 میلادی کنفرانس جهانی با رای وجدان گروه تصمیم گرفت تا نام اختصاری NicA را برای انجمن برگزیند.]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2253 Wed, 27 Nov 2013 08:56:25 +0000 sadaf]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2253
نیکوتینی های گمنام چه کارهایی را انجام نمی دهد؟

1ـ نیکوتینی های گمنام هیچ کسی را مجبور به قطع مصرف نمی کند. نیکوتینی های گمنام برای معتاد به نیکوتینی است که تمایل به رها شدن از اعتیاد نیکوتین دارد.

2ـ نیکوتینی های گمنام از منابع خارجی پولی در یافت نمی کند. ما متکی به خود هستیم.

3ـ نیکوتینی های گمنام اعضای خود را کنترل نمی کند که آیا به عادت قبلی خود باز گشته اند یا خیر.

4ـ نیکوتینی های گمنام یک تشکیلات مذهبی نیست. اعضا عقاید شخصی خود را از معنای زندگی دارند.

5ـ نیکوتینی های گمنام یک تشکیلات پزشکی نیست. طبابت و روانشناسی نمی کند.

6ـ نیکوتینی های گمنام هیچ گونه بیمارستان، خانه بهبودی و کیلینیکی را اداره نکرده و خدمات پرستاری ارائه نمی دهد.

7ـ نیکوتینی های گمنام به هیچ سازمانی ارتباط ندارد. بعضی از اعضا برای سازمان های خارجی کار می کنند، اما نمایندگان نیکوتینی های گمنام نیستند.

8ـ نیکوتینی های گمنام نام اعضای خود را فاش نمی سازد. سنت یازدهم ما می گوید: "ما لازم است گمنامی خود را در سطح مطبوعات، رادیو، تلویزیون و فیلم حفظ کنیم." همچنین اعضا آنچه که درجلسات گفته می شود را بازگو نمی کنند]]>
نیکوتینی های گمنام چه کارهایی را انجام نمی دهد؟

1ـ نیکوتینی های گمنام هیچ کسی را مجبور به قطع مصرف نمی کند. نیکوتینی های گمنام برای معتاد به نیکوتینی است که تمایل به رها شدن از اعتیاد نیکوتین دارد.

2ـ نیکوتینی های گمنام از منابع خارجی پولی در یافت نمی کند. ما متکی به خود هستیم.

3ـ نیکوتینی های گمنام اعضای خود را کنترل نمی کند که آیا به عادت قبلی خود باز گشته اند یا خیر.

4ـ نیکوتینی های گمنام یک تشکیلات مذهبی نیست. اعضا عقاید شخصی خود را از معنای زندگی دارند.

5ـ نیکوتینی های گمنام یک تشکیلات پزشکی نیست. طبابت و روانشناسی نمی کند.

6ـ نیکوتینی های گمنام هیچ گونه بیمارستان، خانه بهبودی و کیلینیکی را اداره نکرده و خدمات پرستاری ارائه نمی دهد.

7ـ نیکوتینی های گمنام به هیچ سازمانی ارتباط ندارد. بعضی از اعضا برای سازمان های خارجی کار می کنند، اما نمایندگان نیکوتینی های گمنام نیستند.

8ـ نیکوتینی های گمنام نام اعضای خود را فاش نمی سازد. سنت یازدهم ما می گوید: "ما لازم است گمنامی خود را در سطح مطبوعات، رادیو، تلویزیون و فیلم حفظ کنیم." همچنین اعضا آنچه که درجلسات گفته می شود را بازگو نمی کنند]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2252 Wed, 27 Nov 2013 08:49:54 +0000 sadaf]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2252 نیکوتین ماده ای اعتیاد آور است
اگر واقعا از دست سیگار به تنگ آمده اید و از بوی بدی که ازبدنتان می آید شرمسار می شوید و دوست دارید این شیئ تنفرآمیز را له کنید و دور بیندازید با دقت مطالب زیر را بخوانید این مطالب در مورد انجمن نیکوتینی‌های گمنام است:
امروزه نیکوتین به عنوان ماده ای که سلامت اطرافیان را نیز به خطر می اندازد شناخته شده است که نوزادان تولد نیافته را هم شامل می شود.
مطالعات نشان می دهد در صد بسیار بالا از اشخاصی که خارج از انجمن نیکوتینیهای گمنام قطع مصرف نیکوتین می کنند عاقبت به مصرف مجدد روی خواهند آورد. آنچه از آنانی که به نیکوتینیهای گمنام ملحق می شوند می شنویم این است که با هر بار قطع مصرف, قطع مصرف بعدی دشوارتر می گردد. تمایل و تصمیم گیری برای قطع مصرف , نیروهای کافی برای پیروز شدن بر اعتیاد نیکوتین هستند.
اتحادیه روانپزشکی و سازمان ملی استفاده سوء دارو اعلام نموده اند که نیکوتین ماده ای اعتیاد آور است. بسیاری از ما در یافته ایم, این برنامه ۱۲ قدمی برای ترک نیکوتین در انجمن نیکوتینیهای گمنام که از انجمن الکلی های گمنام اقتباس گردیده است,آتش اعتیاد نیکوتین ما را فرو نشانده است. انجمن نیکوتینیهای گمنام به وجود آمده است تا این برنامه را با معتادان دیگر به مشارکت بگذارد و عشق,درک متقابل و یک زندگی رها از هر گونه نیکوتین را توسط این انجمن همیاری به ما هدیه کند . اگر تمایل دارید در این جلسات شرکت کنید]]> نیکوتین ماده ای اعتیاد آور است
اگر واقعا از دست سیگار به تنگ آمده اید و از بوی بدی که ازبدنتان می آید شرمسار می شوید و دوست دارید این شیئ تنفرآمیز را له کنید و دور بیندازید با دقت مطالب زیر را بخوانید این مطالب در مورد انجمن نیکوتینی‌های گمنام است:
امروزه نیکوتین به عنوان ماده ای که سلامت اطرافیان را نیز به خطر می اندازد شناخته شده است که نوزادان تولد نیافته را هم شامل می شود.
مطالعات نشان می دهد در صد بسیار بالا از اشخاصی که خارج از انجمن نیکوتینیهای گمنام قطع مصرف نیکوتین می کنند عاقبت به مصرف مجدد روی خواهند آورد. آنچه از آنانی که به نیکوتینیهای گمنام ملحق می شوند می شنویم این است که با هر بار قطع مصرف, قطع مصرف بعدی دشوارتر می گردد. تمایل و تصمیم گیری برای قطع مصرف , نیروهای کافی برای پیروز شدن بر اعتیاد نیکوتین هستند.
اتحادیه روانپزشکی و سازمان ملی استفاده سوء دارو اعلام نموده اند که نیکوتین ماده ای اعتیاد آور است. بسیاری از ما در یافته ایم, این برنامه ۱۲ قدمی برای ترک نیکوتین در انجمن نیکوتینیهای گمنام که از انجمن الکلی های گمنام اقتباس گردیده است,آتش اعتیاد نیکوتین ما را فرو نشانده است. انجمن نیکوتینیهای گمنام به وجود آمده است تا این برنامه را با معتادان دیگر به مشارکت بگذارد و عشق,درک متقابل و یک زندگی رها از هر گونه نیکوتین را توسط این انجمن همیاری به ما هدیه کند . اگر تمایل دارید در این جلسات شرکت کنید]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2251 Wed, 27 Nov 2013 08:39:49 +0000 sadaf]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2251 نیکوتین چیست؟

● نیکوتین یک سم است که در حشره کش ها مورد استفاده قرار می گیرد.

● نیکوتین یک ماده آلکالوئیدی سمّی است که به شدت اعتیاد آور می با شد.

● نیکوتین از اواخر دهه 1980 به عنوان قویترین داروی مخدر اعتیاد آور شناخته شده است.

● وقتی دود بلعیده می شود، نیکوتین طی 7 ثانیه به مغز می رسد، یعنی دو برابر سریع تر از تزریق دارو در رگ.

● "نیکوتین" مغز و سیستم مرکزی اعصاب را مبتلا می کند و وضعیت فرستنده های عصبی و مواد شیمیائی که احساسات، یادگیری، هوشیاری و قدرت تمرکز را تنظیم می کند، تغییر می دهد.

● نیکوتین ضربان قلب را زیاد می کند و باعث انسداد رگ های خونی و کاهش جریان گردش خون در بدن می شود.
]]> نیکوتین چیست؟

● نیکوتین یک سم است که در حشره کش ها مورد استفاده قرار می گیرد.

● نیکوتین یک ماده آلکالوئیدی سمّی است که به شدت اعتیاد آور می با شد.

● نیکوتین از اواخر دهه 1980 به عنوان قویترین داروی مخدر اعتیاد آور شناخته شده است.

● وقتی دود بلعیده می شود، نیکوتین طی 7 ثانیه به مغز می رسد، یعنی دو برابر سریع تر از تزریق دارو در رگ.

● "نیکوتین" مغز و سیستم مرکزی اعصاب را مبتلا می کند و وضعیت فرستنده های عصبی و مواد شیمیائی که احساسات، یادگیری، هوشیاری و قدرت تمرکز را تنظیم می کند، تغییر می دهد.

● نیکوتین ضربان قلب را زیاد می کند و باعث انسداد رگ های خونی و کاهش جریان گردش خون در بدن می شود.
]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2246 Wed, 27 Nov 2013 07:55:36 +0000 sadaf]]> https://forum.banianbehboodi.ir/showthread.php?tid=2246 ششم آذر

اگر قرار است به چیزی شک کنی، به محدودیت هایت شک کن.

اکنون که دیگر مجبور به مصرف نیکوتین نیستم، فرصتی برای نگاهی عمیق به داشته های خود دارم. واقعاً تعجب برانگیز است که چگونه خود را اسیر نیکوتین کرده بودم، چقدر خود را محدود کرده بودم در حالی که امکانات نامحدودی وجود داشت. اگر خود را آدمی بی ارزش بدانم، برای کسی که بخواهد خلاف آن را ثابت کند بسیار سخت است. اگر هر روز باور خود را از امکانات موجود ارتقاء بخشم تصور کنید چه اتفاقات شگفت انگیزی ممکن است رخ دهد. شاید فقط لازم باشد دست از تردید بردارم و به محدودیت های خود شک کنم.

برای امروز به محدودیت های کاذبی که برای خود ساخته ام فکر خواهم کرد. آنها را رها و به یک زندگی نامحدود می اندیشم.

کتاب یکسال معجزه]]> ششم آذر

اگر قرار است به چیزی شک کنی، به محدودیت هایت شک کن.

اکنون که دیگر مجبور به مصرف نیکوتین نیستم، فرصتی برای نگاهی عمیق به داشته های خود دارم. واقعاً تعجب برانگیز است که چگونه خود را اسیر نیکوتین کرده بودم، چقدر خود را محدود کرده بودم در حالی که امکانات نامحدودی وجود داشت. اگر خود را آدمی بی ارزش بدانم، برای کسی که بخواهد خلاف آن را ثابت کند بسیار سخت است. اگر هر روز باور خود را از امکانات موجود ارتقاء بخشم تصور کنید چه اتفاقات شگفت انگیزی ممکن است رخ دهد. شاید فقط لازم باشد دست از تردید بردارم و به محدودیت های خود شک کنم.

برای امروز به محدودیت های کاذبی که برای خود ساخته ام فکر خواهم کرد. آنها را رها و به یک زندگی نامحدود می اندیشم.

کتاب یکسال معجزه]]>