انجمن بانیان بهبودی

2 مرداد نقاب⁯ها باید کنار روند

«...احترام به نفس پایین را با مخفی شدن در پشت چهره⁯های دروغینی که انتظار داشتیم مردم را فریب دهد، پنهان کردیم. نقاب⁯ها باید کنار روند.»

کتاب پایه

v

حساسیت بیش از حد، ناامنی و بی⁯هویتی اغلب با اعتیاد فعال مرتبط هستند. بسیاری از ما این ویژگی⁯⁯ها را با خود به بهبودی می⁯آوریم؛ ترس ما از بی⁯کفایتی، طرد شدن و نداشتن جهت، یک⁯شبه ناپدید نمی⁯شود. بسیاری از ما چهره⁯ها یا شخصیت⁯های دروغینی داریم که یا برای محافظت از خود و یا برای خشنودی دیگران ساخته⁯ایم. برخی از ما از نقاب استفاده می⁯کنیم، زیرا مطمئن نیستیم که واقعاً چه کسی هستیم. گاهی فکر می⁯کنیم چهره⁯هایی که برای محافظت از خود ساخته⁯ایم، ممکن است در بهبودی نیز از ما محافظت کنند.

از چهره⁯های دروغین برای مخفی کردن شخصیت واقعی خود و پنهان کردن احترام به نفس پایین خود استفاده می⁯کنیم. این نقاب⁯ها ما را از دیگران و همچنین از ضمیر واقعی خود مخفی می⁯کنند. با زندگی دروغین نشان می⁯دهیم نمی⁯توانیم با حقایق مربوط به خود زندگی کنیم. هر چه بیشتر ضمیر واقعی خود را پنهان می⁯کنیم، به احترام به نفس خود آسیب بیشتری می⁯رسانیم.

یکی از معجزات بهبودی پذیرفتن خود با وجود همه ویژگی⁯های مثبت و منفی است. احترام به نفس با این پذیرش شروع می⁯شود. علیرغم ترس از آسیب⁯پذیری، باید برای رهایی از چهره⁯های مبدل تمایل داشته باشیم. باید از نقاب⁯ها رها شویم و برای اعتماد به خود آزاد باشیم.

v

فقط برای امروز: از نقاب⁯های خود رهایی می⁯یابم و امکان رشد احترام به نفس خود را فراهم می⁯کنم.

خدایا!مرا موهبت تواضع عطا کن
وایمانی کودکانه به عشق ورحمت «تو»
آنگاه غرور واحساسات ناشایست را از دلم بزُدای!

2 مرداد
وابستگي به ... تبديل به يك شيوه و روش زندگی دردناك و رفتار شخصيتي مناسب از نظر من درآمده بود. سعي مي‌كردم با استفاده از الكل، نيكوتين و مواد مخدر دردم را تسكين داده و رفتارم را توجيه كنم، كه حق با من است. خودم را كاملاً در شرايط سخت قرار داده و احساس قرباني بودن مي‌كردم. احساس نفرت و كينه همه وجودم را پُر كرده بود. اگر جایی جنگ و کشت و کشتار بود خیلی خوشحال می‌شدم. به‌نظر من مردم لیاقت زنده ماندن نداشتند، آنچه که من رنج و درد و محرومیت داشتم را تقصیر دیگران می‌انداختم، انگار آنها جایم را تنگ کرده بودند، انگار آنها حقم را می‌خوردند. تغییر باور و نگرش چیزی آسان نیست، بلکه باید برایش کاری کرد. آيا امروز ديگران را بدون توجه به افکار و عقاید و عملكردشان دوست دارم؟ خدا را شکر که امروز يدك‌كش احساسات دردآور خود و دیگران نيستم. امروز باور دارم خداوند خصلت‌ها و فضیلت‌های انسانی را در من دوباره زنده كرده است. آيا در روابط روزانه به خودم و ديگران به صورت احترام نگاه كرده و آنها را دوست دارم؟ آیا متوجه شده‌ام که خداوند مرا براي عشق‌ورزي خلق كرده است.
از پيله‌ی تنهايي خارج شو!

انديشه امروز دوم مرداد

a day at a time

من مي دانستم که بايد زندگي جديدي را آغاز کنم و اطمينان داشتم که نقطه آغاز اين حرکت در برنامه و گروه است . بدون ترديد و در مکان ديگري قادر به انجام اين کار نبودم . جاييکه با رها کردن گذشته و آينده بتوانم زندگي در زمان حال را تمرين کنم . من در اينجا بود که پي بردم تا زمانيکه با يکدست به گذشته چسبيده ام و با دست ديگر سعي در کشيدن آينده به سمت خود مي کنم دست سومي براي گرفتن امروز ندارم . من آموخته ام که امروز را بايد با هر دوست گرفت و در آن زندگي کرد .

آيا من هر روز جهت آگاهي از خواست خداوند درباره خود دعا ميکنم ؟

آيا از خداوند درخواست مي کنم تا توانايي عملي کردن خواست و اراده خود را به من ارزاني دارد ؟

آيا من با پرهيز از بر زبان آوردن درخواستهاي مشخص و نيازهاي روزانه به سمت يک ارتباط سالم با خداوند گام بر ميدارم ؟

آيا من پي برده ام که ارتباط برقرار کردن با خداوند نيازمند هيچ زبان بخصوص و يا عبارات ويژه نيست و تنها درخواست صادقانه و فروتنانه آگاهي برخواست و اراده او راهنماي ما در پيمودن اين مسير مي باشد ؟

"خواست خداوند تحقق خواهد يافت . "

انديشه امروز دوم مرداد

a day at a time

کپي از اين مطلب فقط با ذکر نام سايت www.forum.banianbehboodi.ir مجاز مي باشد .

mahla

NASIB

mahla

sadaf