انجمن بانیان بهبودی

برنامه ساده10 تیر

«این برنامه به بیانی ساده: مشارکت، کار کردن

قدمهای دوازده⁯گانه، حضور در جلسات و تمرین اصول برنامه است.»

کتاب پایه

v

اگر بر چند چیز ساده تمرکز کنیم، زندگی ما پیچیدگی بسیار کمتری پیدا می⁯کند—مشارکت تجربه، نیرو و امید خود با دیگران، حضور منظم در جلسات و به کارگیری اصول برنامه در زندگی روزانه خود.

از طریق مشارکت تجربه، نیرو و امید خود با سایر معتادان، الگوی مؤثری را جهت پیروی برای تازه⁯واردها فراهم می⁯کنیم. تلاشی که صرف کمک به دیگران می⁯کنیم، به رهایی از خودمحوری که در قلب بیماری ما قرار دارد، کمک می⁯کند.

بسیاری از ما گروهی را به عنوان "گروه همیشگی" انتخاب می⁯کنیم و در جلسات آن فداکارانه حضور می⁯یابیم. شرکت منظم در جلسات به زندگی ما نظم و برنامه می⁯دهد و به دیگران این امکان را می⁯دهد که در صورت نیاز بدانند کجا می⁯توانند ما را پیدا کنند.

به کارگیری قدمهای دوازده⁯گانه در زندگی روزانه، بین بهبودی متعادل و مصرف نکردن صِرف تفاوت ایجاد می⁯کند. قدمها راهنمایی⁯هایی که در اداره امور روزمره لزوم بیشتری دارند، در اختیار ما قرار می⁯دهند.

بله، ما افراد پیچیده⁯ای هستیم. اما برنامه NA زندگی را برای ما ساده می⁯کند و ما را قادر می⁯سازد تا رها از اعتیاد فعال به زندگی خود ادامه دهیم. وقتی از راهنمایی اصول ساده برنامه در زندگی خود استفاده می⁯کنیم، زندگی ما می⁯تواند سرشار از امید و آرامش شود.

v

فقط برای امروز: به خاطر می⁯سپارم با وجود اینکه فرد پیچیده⁯ای هستم، NA برای من ساده⁯ترین راهی است که می⁯توانم از پیچیدگی زندگی خود بکاهم.

درک زندگی واجزایش از قلب بر می خیزد،
ذهن می تواند در فروغ حقایق واطلاعاتی که از قلب دریافت می کند به تصمیمات خردمندانه برسد.
واگر قلب آشفته باشد،فرد شیوه اشتباه را در پیش می گیرد.
از این رو قلب را مطهر دار.
آن را نظم ببخش ومتعهد به خداوند.

10 تير
گاهي از طريق اجبار بیماری ديگران مورد تحديد و يا كنترل قرار مي‌گيريم و يا خودمان مي‌خواهيم اطرافيان خود را تغيير دهيم و یا درکارشان دخالت کنیم، یا سرپرستی آنها را که هیچ ارتباطی با ما ندارند، به‌عهده بگیریم، هرچند تجربیات نشان داده است، که هرگز موفق نشده‌ايم. شايد گاهی با اخم و فرياد يا ضرب و شتم، ديگران را می‌ترسانديم، ولي اين‌كارها ارزش ندارد، چون پايه و اساس درستي ندارد. امروز مي‌دانم كه زندگي امروز من مال خودم است. بهتر است كه آن‌را به ارزاني به بیماری دیگران نفروشم، يعني به راحتي زندگيم را تحت اختيار عوامل بيماري کسی قرار ندهم. آيا مي‌دانم كه من احساساتي هستم و به راحتي تحت تأثير قرار مي‌گيرم؟ آيا مي‌دانم كه فقط خداوند مي‌تواند ديگران را تغيير دهد؟ آیا متوجه شده‌ام وظيفه من اين است كه دنبال بهبودي خودم باشم و آن‌را در رأس تمام امور قرار دهم؟ من بهبوديم را به آسانی به‌دست نیاورده‌ام و به آسانی هم از دست نخواهم داد. امروز خداوند را سپاسگزارم كه مرا از دست عوامل وابستگی و هم‌وابستگي‌ها رها و آزاد كرده است. آيا در تجربیاتم متوجه شده‌ام که ريسك كردن موفق بوده است؟
قمار كردن با بهبودي اشتباه است!

10 تیر
درخواست یک راه حل فوری برای موقعیتی دشوار طبیعی است . یک عضو الانان به شوخی میگوید : خداوندا ...به من شکیبائی "صبر" عطا فرما _ ولی عجله کن " آیا من در زندگیم رنج و سختی میخواهم ؟اجازه بده از عهده آن برآییم و یا اینکه همین حالا از دستش خلاص شویم آیا آن موقعیتی که من 20 سال با ان زندگی کرده ام و شاید تمام عمرم را با آن گذراندم ، به الکلیسم مربوط میشود ؟آیا ریشه های ان واقعا در ضمیر وجودی من هستند ؟ در آنصورت من در جلسات برنامه و پیامها و مشارکتها را کسب خواهم کرد . آیا هنوز باید صبر کرد ؟خیلی خوب _ من یک مبارزه بزرگ با انتقاد از خودم را آغاز خواهم کرد . چه چیز اشتباه در مورد من وجود دارد ؟ چرا در مورد مسائلی که مهم نیستند چنین احساسی دارم ؟ مطمئنم که همه اینها را خودم بوجود آوردم به عبارتی دیگر من مقصر هستم .
یاد آوری امروز
.قدرت اراده نمیتواند بیماریها و یا مشکلاتی را که سالها در زندگیم ریشه دوانیده و رشد کرده اند را از بین ببرد . بهبود اوضاع نیازمند گذشت زمان است تو نمیتوانی با کوبیدن چکش بر روی یک تکه سنگ یک تندیس بسازی و همینطور نمیتوانی با زور بازو ، روح یا روان انسان را رها سازی "

mahla

NASIB

mehdiast

NASIB