انجمن بانیان بهبودی

1 - 20 دقیقه پس از ترك سیگار، فشار خون و ضربان قلب به حد طبیعی بازمی‌گردد.

2 - 48 ساعت پس از ترك سیگار، قدرت چشایی و بویایی بهتر می‌شود.

3 - 72 ساعت پس از ترك سیگار، تنفس راحت‌تر می‌شود.

4 - 3 تا 6 ماه پس از ترك سیگار، سرفه، خس خس و مشكلات تنفسی خوب می‌شود.

5 - 5 سال پس از ترك سیگار، خطر حمله قلبی نصف یك فرد سیگاری می‌شود.

6 - 10 سال پس از ترك سیگار، خطر سرطان ریه نصف یك فرد سیگاری می‌شود و خطر سكته قلبی مانند كسی است كه هرگز سیگار نكشیده است.

7 - سیگار كشیدن نه تنها سلامتی خود فرد را به خطر می‌اندازد بلكه تجاوزی آشكار به حقوق دیگران به ویژه كودكان است

دو ماه پس از ترک سیگار رنگ کدر پوست و سیاهی لب ها تا حد زیادی از بین می رود

اینو یادت رفت حبیب




.

- زندگی طولانی تر-
- انرژی بیشتر-
کاهش برونشیت مزمن و امفیزم-
کاهش تعداد دفعات سرماخوردگی و عفونت های تنفسی-
کاهش تنگی نفس و سرفه-
خون رسانی بیشتر به دست ها و پاها-
بهبود فرایند ترمیم زخم ها-
کاهش خطر بروز بیماری های لثه-
بهداشت فردی بیشتر-
رهایی از اعتیاد و وابستگی-
و در نهایت، پس انداز کردن پولی که صرف خرید سیگار می شود.