فقط برای امروز-بیست وسوم بهمن

23بهمن زندگی در زمان حال

«از گذشته پشیمان بودیم، از آینده واهمه داشتیم و درباره زمان حال خود آنقدر هم هیجان⁯زده نبودیم.»

کتاب پایه

v

تا وقتی التیامی را که با کارکرد قدمهای دوازده⁯گانه رخ می⁯دهد تجربه نکنیم، بعید است جمله⁯ای صادقانه⁯تر از جمله بالا را پیدا کنیم. بسیاری از ما وقتی به NA می⁯آییم، سر خود را از روی خجالت پایین می⁯اندازیم، درباره گذشته فکر می⁯کنیم و آرزو می⁯کنیم که به گذشته بازگردیم و آن را تغییر دهیم. خیالات و انتظارات ما درباره آینده شاید آنقدر عمیق باشد که در اولین ملاقات خود با کسی که می‌خواهیم با او ازدواج کنیم، احتمالاٌ از خود می‌پرسیم که باید هنگام طلاق از کدام وکیل استفاده کنیم. تقریباً هر تجربه⁯ای باعث می⁯شود چیزی از گذشته را به یاد آوریم یا آینده را مجسم کنیم.

زندگی در زمان حال ابتدا دشوار است. ظاهراً افکار و ذهن ما متوقف نخواهد شد. ما برای لذت بردن از وقت خود مشکل د⁯اریم. هر وقت متوجه می⁯شویم افکار ما بر چیزی که همین حالا اتفاق می⁯افتد، متمرکز نیست، می⁯توانیم دعا کنیم و از خداوندی مهربان برای رهایی از افکار درونی خود کمک بخواهیم. اگر افسوس گذشته را می⁯خوریم، امروز با تغییر شیوه زندگی خود در صدد جبران برمی⁯آییم؛ اگر از آینده واهمه داریم، امروز با احساس مسئولیت زندگی می⁯کنیم.

با کارکرد قدمها و دعا کردن در مواقعی که درمی⁯یابیم در زمان حال زندگی نمی⁯کنیم، متوجه خواهیم شد که آن دوران مانند سابق تکرار نمی⁯شود. ایمان به ما کمک می⁯کند تا فقط برای امروز زندگی کنیم. ما ساعت ها یا حتی روزهایی را سپری کرده⁯ایم که به جای گذشته⁯ تأسف⁯برانگیز یا آینده هولناک کاملاً به زمان حال توجه کرده⁯ایم.

v

فقط برای امروز: وقتی کاملاً در لحظه زندگی می⁯کنم، از خوشی⁯هایی که در غیر این صورت شاید از من فرار ⁯کنند، استقبال می⁯کنم. اگر مشکل دارم، از خداوند مهربان کمک می⁯خواهم.