16) مفهوم دعـای آرامش از نظـر شما چیست؟

دعای آرامش در اصل یک تکلیف دائمی برای ما مشخص میکند که انرژی خودمان را صرف تغییر دادن دیگران و خدایی کردن نکنیم و از خداوند شهامت بگیریم و روی عادتهای خودمان متمرکز شده و به خودمان کمک کنیم تا از این گرداب نجات پیدا کنیم و از خداوند تقاضای دانش کرده و در مرحله ی رسیدن به خودمان بمانیم و دوربین را فقط روی خودمان تنظیم کنیم و نگذاریم این دوربین روی دیگران قرار بگیرد که از مرحله بهبودی نجات پیدا نخواهیم کرد.

خداوندا

ارامشی عطا فرما تا بپزیرم انچه را که نمیتوانم تغییر دهم

شهامتی که تغییر دهم ان چه راکه میتوانم

و بینشی که تفاوت ان دو را بدانم .

خداوندا - با گفتن این کلمه وجود نیرویی برتر از خود را

میپذیریم و به ان اقرار میکنیم.

عطا فرما - با تکرار این کلمه اقرار میکنیم که این نیروی

برتر توانایی بخشش و عطا کردن را دارد.

من - من در جستجوی چیزی بهتر هستم. چه عیبی دارد که

من برای خود چیزی بهتر را بخواهم . با اصلاح شخصیتم؛

اطرافیانم خوشحال تر خواهند شد.

آرامش - من برای خودم و زندگی ام دعا میکنم .من

فروتنی ، خونسردی ، آرامش و صلح را میطلبم تا بتوانم

درست فکر کنم و کاملا بر خود مسلط باشم .

پذیرش - خودم را با شرایط فعلی وفق میدهم .

جایگاه زندگی خود را در شرایط کنونی میپذیرم . تا زمانی که

شهامتی بیابم، که تغییر دهم انچه را که بر وفق مرادم نیست

وان را به عنوان بخشی از زندگی ام بپذیرم .

شهامت - من طالب رشد فضایل اخلاقی خود هستم تا بتوانم

با شرایط رو به رو شوم .

تغییر - من طالب شرایط متفاوتی برای تغییر کردن هستم .

چیزهایی که میتوانم - خواهان کمک هستم تا بتوانم

درست تصمیم بگیرم ; همه چیز در زندگی من کامل نیست.

باید با واقعیتهای زندگی ام روبرو شوم و همواره در جهت رشد

و پیشرفت فعالیت کنم .

بینش - میخواهم قدرت تشخیص خوب و بد را داشته باشم و

بتوانم انها را از هم متمایز کنم .

دانستن - میخواهم توانایی درک روشنی از حقیقت را

داشته باشم .

تفاوت - میخواهم در زندگی به گونه ای دیگر بیاندیشم تا

بتوانم تفاوتها را درک کنم . من احتیاج دارم که تفاوت

ما بین خود خواهی و خود دوست داشتن را بدانم