تا جایی که میتوانم به جلسات بطور مرتب شرکت کنم
با راهنمایم ارتباط داشته باشم
نشریات NA را مطالعه کنم
-در مورد احساساتتان بنوسم
برنامه ریزی داشته باشم.
-دعا .مراقبه
در مورد افکار و احساساتم بصورت صادقانه مشارکت کنم.
خدمت در انجمن را فراموش نکنم.
- مسیر بهبودی ام درانجمن معتادان گمنام را ادامه دهم
با دوستان بهبودی در جلسات ارتباط داشته باشم
به راهنما و دوستان بهبودی تلفن بزنم

و بارای بهبودی نباید بعضی کارهارا انجام دهم:
1:تماس با دوستان زمان مصرف
2:نرفتن به مکانهای مصرف
3:جلوگیری از عصبانیت
4:جلوگیری ازخستگی
5:جلوگیری از گرسنگی

برای بهبودی نباید ساکن وراکت باشم همانطور که بیماری پیش می رود من هم باید

حرکت کنم . من باید برای بهبودیم :

جلسه برم؛ راهنمابگیرم؛قدم کار کنم؛ تجربه بگیرم؛تجربه بدم؛زندگی به روال برنامه

داشته باشم؛خدمت کنم و....