22) در مورد وسوسه‌هاي پس از پرهيز يا توقف رفتار ناسالم، که منجر به شروع مجدد آن رفتارها شده است پنج مثال زنده بياوريد.

وسوسه کلید افکاریست که ما را به شروع مجدد تشویق می کند .هنگام وسوسه درد و... را فراموش می کنیم  وسوسه به دوقسمت تقسیم می شود وسوسه سطحی  ،وسوسه عمقی وسوسه  سطحی ما را از احساس توانایی که خود به تنهایی می توانیم وابستگی کنار بزاریم .وسوسه عمقی سلسله افکاریست که از قسمت انکاربیماری ما سر چشمه می گیرد ومانند پرده ای بر تمام عجز ها دردها و.........روحی روانی ما سر پوش می گذارد وما را بطرف شروع مجدد حرکت می دهد راهنما نگرفتن  مشارکت نکردن حضورنامرتب در جلسات انکار کردن بیماری وغیره...... همه از وسوسه سرچشمه  میگیرد .وسوسه را باید پیشگیری کرد ودر غیرا ین صورت خطر آفرین میشود

 

قبل و بعد از وسوسه من آدم متفاوتی هستم. نمی توانم نسبت به چیزی وسوسه شوم و در عین حال مانع از فرو ریختن چیزی در درون خودم بشوم. غیر ممکن است! من شخص، مکان یا چیز وسوسه انگیز را می بینم و ذهنم مقداری نشتی پیدا میکند! چیزی مثل یک ویروس که وارد حافظه کامپیوتر شده و عملکرد آنها مختل کرده. محاسبات منطقی آن نرمال نیست. این حالت همچنین می تواند در اثر گرسنگی یا خستگی روی دهد. بیماری من یک بیماری روانی است و وسوسه محرک آن است. ممکن است بعد از دیدن چیزی وسوسه انگیز احساس محرومیت و بیچارگی بیاد سراغم و دنبال چیزی بگردم که ناخود رضایتی مرا برام رفو کند. وقتی این حالات را در خودم می پذیرم، احساس صلح و آشتی پیدا می کنم .