17 مهر نظم

"بر نظم دادن به کار خود تاکيد مي کنيم،زيرا اين کار موجب اسايش ما مي شود."

کتاب پايه


تمرکز بر انچه ديگران انجام ميدهند،مي تواند ما را براي مدت کوتاهي از اجبار به بررسی خودمان رها سازد.اما يکي از جنبه هاي موفقيت ما در معتادان گمنام حصول اطمينان از منظم بودن کار خودمان است.پس با اين وجود،"نظم دادن به کار خود"به چه معنا ست؟

بدين معناست که قدمهايي را کار کنيم که به ما امکان بررسي نقش خود را در روابط خود با ديگران مي دهد. وقتي با فردي مشکل داريم،می توانیم برای پیدا کردن نقش خود در ان مشکل ترازنامه خود را تهیه کنیم.با کمک راهنما سعي در حل ان مشکل می کنیم،سپس،
هر روز به تهیه ترازنامه خود ادامه مي دهيم تا از تکرار همین اشتباهات در اینده اجتناب کنیم.

این کار نسبتا ساده است.طوری با دیگران رفتار می کنیم که دوست داریم دیگران نیز این طور با ما رفتار کنند.وقتی به انها جبران خسارت مدیون هستیم،فورا دین خود را ادا می کنیم.وقتی هر روز زندگی خود را به مراقبت نیروی برترمی سپاریم،می توانیم از عمل کردن بر اساس اراده شخصی که مختص اعتیاد فعال است،دوری کنیم،تحت هدایت نیرویی که بهترین را برای همه می خواهد،روابط ما با دیگران مطمینأ بهتر خواهد شد.


فقط براي امروز :به کار خود نظم مي دهم.امروز،نقش خود را در مشکلات زندگي خود برزسي مي کنم.اگر مديون به جبران خسارت هستيم،دين خود را ادا مي کنم.

18 مهر
عواقب

"قبل از اینکه پاک شویم،اکثر اعمال ما از روی اجبار بود.امروز،اسیر این نوع طرز فکر نیستیم."

کتاب پايه

تا به حال به انجام کاری وسوسه شده اید که از عواقب خطرناک ان مطلع باشيد.ایا تا به حال فکر کرده اید کاری که شما به انجام ان وسوسه شده اید،چقدر به شما صدمه خواهد زد و با این وجود به کار خود ادامه دهید؟

گفته شده که برای هر عملی عواقبی وجود دارد.قبل از اینکه پاک شویم،بسیاری از ما صرفأبه این مسُله اعتقاد نداشتین.اما اکنون دقیقأمی دانیم این مسُِِِله به چه معناست.وقتی عملی را انجام می دهیم می دانیم که باید تاوان عواقب ان را بپردازیم .وقتی به خوبی می دانیم مایل به چرداخت تاوان کاری نیستیم؛دیگر نمی توانیم ندانسته تصمیم به انجام ان بگیریم.

برای هر عملی پاداش وتاوانی وجود دارد.اگر مایل به پرداخت تاوان کاری هستیم،انجام این کار علیرغم عواقب ان درست است،اما همیشه تاوانی برای پرداخت وجود دارد.

فقط برای امروز :قبل از اینکه به انجام عملی اقدام کنم،درباره عواقب ان فکر می کنم.

[size=medium]

19 مهر

عینک ونگرش ها

"بهترین فکر ما برای دردسر ایجاد کرد...بهبودی تغییر فعالی در عقاید ونگرش های ماست."

کتاب پایه

در دوران اعتیاد فعال ،جهان احتمالا شبیه به جایی وحشتناک به نظر می رسید.مصرف به ما در تحمل دنیایی که می دیدیم ،کمک کرد.امروز،درک می کنیم که شرایط دنیا واقعا مشکل نبود .عقاید ونگرش های ما درباره ی دنیا بود که یافتن جایی راحت در ان را نا ممکن می ساخت.

نگرش ها وعقاید ما عینکی است که از طریق ان زندگی خود را مشاهده می کنیم.اگر"عینک"ما تک با کثیف شود،زندگی ما تیره وتار به نظر می رسد.اگر نگرش های ما به اندازه کافی واضح نباشد،کل دنیا غیر طبیعی به نظر می رسد.برای مشاهده دنیا به طور واضح ،باید نگرش ها وعقاید خود را پاک وعاری از چیزهایی نظیر رنجش،انکار،تاسف به حال خود وکوته بینی نگاه داریم.برای اطمینان از وضوح زندگی خود،باید عقاید خود را با واقعیت سازگار کنیم.

در دوران اعتیاد،بهترین طرز فکر هم مارا از مشاهده دنیا یا نقش خود در ان به طور واضح باز می داشت.بهبودی نسخه عینک نگرش ما را اصلاح می کند.قدمها از طریق از میان برداشتن انکار وجایگزینی ان را با ایمان ،صداقت با خود،فروتنی ومسولیت پذیری به ما در مشاهده دنیا به گونه ای کاملا جدید کمک می کنند.سپس قدمها به ما در تمیز نگاه داشتن لنزهای روحانی خود کمک می کنند وما را به بررسی منظم عقاید،نگرش ها واعمال خود تشویق می نمایند.


امروز،وقتی به دنیا از طریق لنزهای تمیز ایمان وبهبودی نگاه می کنیم،مانند جای صمیمی والهام بخشی برای زندگی به نظر می رسد.


فقط برای امروز:به دنیا وزندگی خود از طریق لنزهای تمیز روحانی برنامه خود نگاه می کنم.