2015-07-23، 02:26
1. برای خود اهداف قابل دسترس تعیین كنید
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s![[تصویر: 91.gif]](http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/other/1/91.gif)
![[تصویر: 78.gif]](http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/joda-konandeh/78.gif)
|
|
امتیاز موضوع:
|
غلبه بر افسردگی
|
|
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، مرسده
2015-07-23، 02:29
2. تنها به میزان معقول و در حد توان خود مسئولیت بعهده بگیرید.
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، مرسده
2015-07-23، 02:29
3. كارها، اهداف و وظایف بزرگ را به بخشهای كوچك تقسیم كنید
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، مرسده
2015-07-23، 02:30
4. مدیریت زمان و الویت بندی را فراموش نكنید.
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، مرسده
2015-07-23، 02:30
5. مدتی از وقت خود را با دیگران و یك دوست صمیمی سپری كنید. سعی كنید فردی را در زندگی بیابید كه بتوانید به وی اعتماد كرده و با وی درد دل كنید
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، مرسده
2015-07-23، 02:30
6. به سرگرمیهایی كه علاقه دارید بپردازید
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، مرسده
2015-07-23، 02:31
7. ورزش كنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، مرسده
2015-07-23، 02:31
8. تا بر طرف شدن آثار افسردگی تصمیمات مهم و حیاتی خود را به تعویق اندازید
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، مرسده
2015-07-23، 02:31
9. به خاطر داشته باشید كه بهبودی خلق افسرده زمانبر و تدریجی میباشد انتظار معجزه نداشته باشید.
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، مرسده
2015-07-23، 02:31
10. از افراد غیر حامی و منتقد اجتناب كنید.
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s
سپاس شده توسط: .masoomeh. ، مرسده
|
|
|
| موضوع‌های مشابه… | |||||
| موضوع | نویسنده | پاسخ | بازدید | آخرین ارسال | |
| علل پدید آمدن افسردگی | Atlas | 16 | 5,097 |
2015-07-23، 02:21 آخرین ارسال: Atlas |
|
| نشانه هاي افسردگی | Atlas | 13 | 4,067 |
2015-07-23، 02:10 آخرین ارسال: Atlas |
|
| انواع افسردگی | Atlas | 4 | 1,646 |
2015-07-01، 01:19 آخرین ارسال: Atlas |
|
| بیماری افسردگی | mohammad | 17 | 6,862 |
2014-06-19، 08:49 آخرین ارسال: mohsen..yazd |
|
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان