برای این کار لازم است به نکات زیر توجه کنید:*زمانی را به گفتگو اختصاص دهید و در هر زمان در مورد یک مسئله صحبت کنید. با یکدیگر قرار بگذارید نوبت به نوبت صحبت کنید. اگر در هنگام صحبت احساس خشم  پیدا کردید، گفتگو را قطع کنید. توجه به این مسئله شما را  از پیامدهای منفی در امان نگه می دارد.

 *در هنگام گفتگو از بکار بردن کلماتی مانند :

«چندبار بگوییم…» و «توهنوز نمی دانی…»

خودداری کنید. به کاربردن این جملات، حالت دفاعی در همسر شما بوجود می آورد و فضای نامناسبی را ایجاد می کند.

 *برنامه های تفریحی مناسبی را به همراه خانواده طراحی کنید تا فضاهای شادتری را  بوجود آورید.
 

 *به نکات مثبت یکدیگر بیشتر توجه کنید و آنها را در ذهن خود پررنگ کنید، توجه به چنین مسئله ای همسر شما را قابل احترام تر نشان می دهد و احساس آرامش در شما بیشتری می شود.

 *به جای اینکه منتظر بمانید تا همسرتان به شما توجه کند شما پیش قدم شوید.

 *به بهانه های مختلف به یکدیگر هدیه دهید.

 *امیدوار باشید و ناامید چاره کار نیست، مسلما وقت گذاشتن و گفتگوکردن در مورد موضوعات مختلف، در پیدا کردن راه تعادل ارتباطی و گفت وگو به شما کمک می کند.

 *هنگامی که از لحاظ هیجانی در وضعیت مناسبی قرار ندارید، اگر همسر شما خواهان گفتگوست، از او عذرخواهی کنید و بگویید در زمان مناسب با او گفتگو خواهید کرد.

گفتگوي مناسب با استفاده از كلمات شيرين

خوب گفتگو کردن و کلمات شیرین شنیدن خواسته هر زوجی است اما گاهی زن وشوهر چنان از کلمات ناراحت کننده ای استفاده می کنند که دیگر حاضر نیستند با هم صحبت کنند.

 گفتگو در شرایط نامناسب روحی:

باعث می شود، تا رفتار و گفتار فرد مقابل را منفی ارزیابی کنید.