2015-02-12، 02:47
رفتن به سراغ رژیم‌های مد روز
انجام یک رژیم غذایی در سال جدید بسیار وسوسه‌انگیز است. درست است، تازه‌ترین کتاب‌های رژیم، وعده‌های زیادی درباره کاهش وزن می‌دهند و مجموعه‌ای از دستورالعمل‌های روشن برای اجرا را طرح‌ریزی می‌کنند، که حدس می‌زنید باعث کاهش وزنتان می‌شوند؛ اما این رژیم‌های متداول، به یک دلیل زود‌گذر هستند. ساشان می‌گوید: “رژیم‌های مد روز می‌آیند و می‌روند. آن‌ها بسیار تحریک کننده و جادویی‌اند، اما حقیقت این است که ما باید همه انواع غذاها را مصرف کنیم. تحقیقات نشان می‌دهند که سالم‌ترین رژیم غذایی رژیمی است که بیشتر از غذاهای گیاهی، مقداری چربی‌های سالم، فرآورده‌های گوشتی اندک و مقدار زیادی از غذاهای غیرفرآوری شده تشکیل شده باشد وهیچ گروه غذایی از آن حذف نگردد”. نیازی به برنامه‌های فانتزی وگران‌قیمت غذا، کتاب آموزشی، و یامواد غذایی یا مکمل‌های خاص نیست. جایگزینی غذاهای فرآوری شده با غذاهای طبیعی ممکن است بسیار ساده باشد! نه تنها شما شاهد کاهش وزن خواهید بود، بلکه احساس سلامتی بیشتری نیز خواهید کرد.
انجام یک رژیم غذایی در سال جدید بسیار وسوسه‌انگیز است. درست است، تازه‌ترین کتاب‌های رژیم، وعده‌های زیادی درباره کاهش وزن می‌دهند و مجموعه‌ای از دستورالعمل‌های روشن برای اجرا را طرح‌ریزی می‌کنند، که حدس می‌زنید باعث کاهش وزنتان می‌شوند؛ اما این رژیم‌های متداول، به یک دلیل زود‌گذر هستند. ساشان می‌گوید: “رژیم‌های مد روز می‌آیند و می‌روند. آن‌ها بسیار تحریک کننده و جادویی‌اند، اما حقیقت این است که ما باید همه انواع غذاها را مصرف کنیم. تحقیقات نشان می‌دهند که سالم‌ترین رژیم غذایی رژیمی است که بیشتر از غذاهای گیاهی، مقداری چربی‌های سالم، فرآورده‌های گوشتی اندک و مقدار زیادی از غذاهای غیرفرآوری شده تشکیل شده باشد وهیچ گروه غذایی از آن حذف نگردد”. نیازی به برنامه‌های فانتزی وگران‌قیمت غذا، کتاب آموزشی، و یامواد غذایی یا مکمل‌های خاص نیست. جایگزینی غذاهای فرآوری شده با غذاهای طبیعی ممکن است بسیار ساده باشد! نه تنها شما شاهد کاهش وزن خواهید بود، بلکه احساس سلامتی بیشتری نیز خواهید کرد.
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s![[تصویر: 91.gif]](http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/other/1/91.gif)
![[تصویر: 78.gif]](http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/joda-konandeh/78.gif)