فرم دوم: ترس‌ها

[mehdiast]

1) از چه مي‌ترسيدم يا مي‌ترسم؟ ترس‌هاي دوران كودكي يا نوجواني كه تا هم اكنون ادامه دارد و يا به تازگي‌ پيدا شده است. ..................................................
................................................................................​................................................................................​................................................................................​............................................
2) دلايل و چگونگي ترس‌ خود را بنويسيد. ...............................................................
................................................................................​................................................................................​................................................................................​................................................................................​................................................................................​..........................
3) در برابر اين ترس چكار كنيم تا نترسيم؟ .............................................................
................................................................................​................................................................................​................................................................................​................................................................................​................................................................................​..........................
4) آيا تا كنون اين ترس باعث ركود كار، ادامه تحصيل و يا از پيش رفت شما جلوگيري كرده است؟ ................................................................................​.....................
................................................................................​................................................................................​................................................................................​............................................
5) آيا اين ترس مثبت است، يا اينكه كاذب مي‌باشد؟ .............................................
................................................................................​................................................................................​................................................................................​............................................
6) عكس العمل واقعي خود را در مقابله با اين ترس را توضيح دهيد، چه حالت و يا احساسي در شما ايجاد مي‌شود؟