21 آذر
يكي از نقايص اخلاقي من نوع واكنش به رفتارهايي بود كه نسبت به من اعمال مي شد _ توهين را با توهين هاي بيشتر و بي ادبي را با بي ادبي بيشتر پاسخ ميدادم من هرگز فكر نمي كردم هيچ روش ديگري براي رفتار كردن وجود داشته باشد تا اينكه شروع بكار كردن با يكي از اعضاء قديمي الانان كردم . هر روز وقتيكه دوستم براي خريدن روزنامه صبح توقف ميكرد شخص پشت پيشخوان تند خو و عصباني بود مهم نبود كه چقدر گستاخانه با دوستم رفتار ميشد . اما او هميشه با احترام و تواضع رفتار ميكرد من بر آشفته شدم آيا الانان به ما نميگويد كه نبايد رفتارهاي غير قابل پذيرش را بپذيرم ؟ بالاخره در اين مورد از او سوال كردم . او گفت كه اين تنها كيوسك روزنامه در حوالي ماست و او ترجيح ميدهد كه با آن مرد اين رفتار را داشته باشد تا اينكه هر روز بي روزنامه بماند او توضيح داد كه در قبال رفتار ديگران عاجز است . اما نبايد به ديگران اجازه دهد تا او را به تضعيف كردن موقعيتش و معيارهايي كه براي خود دارد تحريك كنند بهترين انتخابي كه او مي تواند داشته باشد اين است كه با هر فردي كه برخورد ميكند با احترام رفتار كند . ديگران هم براي انتخاب هر گونه رفتاري كه مي پسندند ،آزاد هستند
ياد آوري امروز
."شعار بگذار با من شروع شود" امروز اجازه خواهم داد تا با من آغاز شود من مجبور به پذيرش رفتارهاي غير قابل قبول نيستم من ميتوانم با عدم پذيرش آن رفتار ها از سوي خودم ، اين كار را شروع كنم ميتوانم داشتن رفتار مودبانه و محترمانه را انتخاب كنم "آزادي و استقلال من به مخالفت و مقابله كردن ارتباطي ندارد بلكه آنها (آزادگي و عدم وبستگي) به رفتار و احساسات فردي من بستگي دارد اگر من هميشه عكس العمل نشان دهم . پس هرگز رها نيستم .
يكي از نقايص اخلاقي من نوع واكنش به رفتارهايي بود كه نسبت به من اعمال مي شد _ توهين را با توهين هاي بيشتر و بي ادبي را با بي ادبي بيشتر پاسخ ميدادم من هرگز فكر نمي كردم هيچ روش ديگري براي رفتار كردن وجود داشته باشد تا اينكه شروع بكار كردن با يكي از اعضاء قديمي الانان كردم . هر روز وقتيكه دوستم براي خريدن روزنامه صبح توقف ميكرد شخص پشت پيشخوان تند خو و عصباني بود مهم نبود كه چقدر گستاخانه با دوستم رفتار ميشد . اما او هميشه با احترام و تواضع رفتار ميكرد من بر آشفته شدم آيا الانان به ما نميگويد كه نبايد رفتارهاي غير قابل پذيرش را بپذيرم ؟ بالاخره در اين مورد از او سوال كردم . او گفت كه اين تنها كيوسك روزنامه در حوالي ماست و او ترجيح ميدهد كه با آن مرد اين رفتار را داشته باشد تا اينكه هر روز بي روزنامه بماند او توضيح داد كه در قبال رفتار ديگران عاجز است . اما نبايد به ديگران اجازه دهد تا او را به تضعيف كردن موقعيتش و معيارهايي كه براي خود دارد تحريك كنند بهترين انتخابي كه او مي تواند داشته باشد اين است كه با هر فردي كه برخورد ميكند با احترام رفتار كند . ديگران هم براي انتخاب هر گونه رفتاري كه مي پسندند ،آزاد هستند
ياد آوري امروز
."شعار بگذار با من شروع شود" امروز اجازه خواهم داد تا با من آغاز شود من مجبور به پذيرش رفتارهاي غير قابل قبول نيستم من ميتوانم با عدم پذيرش آن رفتار ها از سوي خودم ، اين كار را شروع كنم ميتوانم داشتن رفتار مودبانه و محترمانه را انتخاب كنم "آزادي و استقلال من به مخالفت و مقابله كردن ارتباطي ندارد بلكه آنها (آزادگي و عدم وبستگي) به رفتار و احساسات فردي من بستگي دارد اگر من هميشه عكس العمل نشان دهم . پس هرگز رها نيستم .
تمام ارسالهایم تجربه گذشته ام است و دیدم نسبت به بهبودی تغییر کرده است و اینها نیست