هر شب مي خوانم :


 من انساني هستم اميدوار و خوش بين


هيچ كينه و بخلي نسبت به هيچ كس ندارم


ترس و تشويش و ترديد را از خود دور


مي سازم


و

جاي آن را اميد و اعتماد به نفس مي نشانم


و

زندگي خود را


به دستان توانا و پر مهر خداوند مي سپارم

.

خداوندا:

یاریم ده تا بتوانم زندگی آرام و توام با آرامش را برای خود و نزدیکانم رقم بزنم

کمک کن 

تا هیچگاه به مال و آبروی دیگران خسارتی نزنم

تا واسطه ایی شود برای اینکه نتوانم خودم را دوست بدارم

و روز افزون رفتارم منفی تر شود

آمین

.

خداوندااا

اگر می آزمایی، توان تحمل و صبر مرا زیاد کن


اگر می آموزی، ادراکم را وسعت بده


اگر می بخشایی ، ظرفیتم را افزایش بده


اگر می ستانی ، گوهر کمالم را ارزونی کن


اگر می رهانی......


خدایااا

حتی لحظه ای مرا به حال خود رها مکن که نیاز

نیازمندان را تنها تو پاسخگویی که بی نیاز از هر نیازی.

یارب:


موجودیت تو در راه عشق و اعتماد به نفس است از موجودیتت در ما جاری کن


وبه ما بیاموز تا از این پس تجلیگر


 حضور تو باشیم

 

 
پروردگارا


پناهم باش تا مظلوم روزگار نباشم !


رهایم نکن تا اسیر دست روزگار نگردم !


یاورم باش تا محتاج روزگار نباشم !


بال و پرم باش تا که مصلوب این روزگار نگردم !


همدمم باش تا که تنهای روزگار نباشم !


کنارم بمان تا که بی کس روزگار نگردم !


مهربانم بمان تا به دنبال روزگار نامهربان نباشم !


عاشقم بمان تا عاشق این روزگار پست و بی حیا نگردم !


و خدایم باش تا بنده این روزگار نباشم !

ما باید طبیعت را به چشم مادرمان بنگریم و با آرامش خودمان را به او تسلیم کنیم تا بتوانیم

خیلی راحت احساس کنیم که به جهان باز می گردیم همانطور که همه موجودات دیگر باز می

گردند.

همه ما در حقیقت جزء جدایی ناپذیر این کلیم. طغیان عبث است، ما باید خودمان را به این

جریان بزرگ واگذاریم .

خداوندا...

درک اصول روحانی نهفته در دعای آرامش را نصیب

خود و همدردانم بگردان...

پذیرش,فروتنی,تمایل,صداقت,روشن بینی.   

خدای قادر من ،

اکنون به لطف بی کرانت،

همه چیز وهمه کس توانگرم می سازد.

 وباور دارم قدرت بی پایان تو ودست مهر رو یاریت به همراه لطف

سرشارتاز بهترین ورضایت بخش ترین راهها در همه مسائل زندگی به یاری ام می شتابد. 

 

 

لحظات شاد، ستایش خداوند.


لحظات سخت، در جستجوی خدا.


لحظات آرام، عبادت خدا.


لحظات ناراحتی، اعتماد به خدا.


هر لحظه، تشکر از خدا.