امروز، من خودم را همان‌طور که هستم می‌پذیرم و تأیید می‌کنم.

امروز، من به خودم، ظاهرم، افکار و رفتارم عشق می‌ورزم.

امروز، من شور و هیجان واقعی‌ام را احیا می‌کنم.

امروز، من تعریف و تمجید دیگران را با آغوش باز می‌پذیرم و دیگران را هم تحسین می‌کنم.

امروز، من شوخ‌طبعی را وارد زندگی‌ام می‌کنم و همیشه می‌خندم.

امروز، من افرادی را که مرا رنجانده‌اند، می‌بخشم و احساس رهایی می‌کنم.

امروز، من از همه نعمت‌های زندگی‌ام شکرگزارم.

امروز، من ایمان دارم هر اتفاقی در زندگی‌ام، صددرصد به نفع من است.

^{امروز، من مایه نشاط و دلگرمی اطرافیانم هستم.}

امروز، من آگاهانه افکار شادتر و مثبت‌تر را وارد ذهنم می‌کنم.