[bgcolor=#ffffe0]۱-[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0] راز آرامش درون خویشتنداری است، انرژیهای خود را پراکنده نکن،
بلکه آنها را تحت نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایتشان کن.[/bgcolor]
[bgcolor=#ffffcc]۲-[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc] راز آرامش درون در این است که هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی.[/bgcolor]
[bgcolor=#ffffcc]۳- [/bgcolor][bgcolor=#ffffcc]راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردن است، …گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن.[/bgcolor]
[bgcolor=#ffffcc]۴-[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc] راز آرامش درون در آسایش درون است، یعنی آسایش جسمانی ، عاطفی ذهنی و معنوی.[/bgcolor]
[bgcolor=#ffffcc]۵-[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc] راز آرامش درون در دل نبستن است،این را بدان که در حقیقت هیچ چیز و هیچ کس به تو تعلق ندارد.[/bgcolor]
[bgcolor=#ffffcc]۶-[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc] راز آرامش درون در شادی است، افکار شادی آفرین را آگاهانه حفظ کن.[/bgcolor]
[bgcolor=#ffffcc]۷- [/bgcolor][bgcolor=#ffffcc]این را بدان که شادی در درون تو جای داردو نه در اشیاء و شرایط خارج از وجود تو .[/bgcolor]
[bgcolor=#ffffcc]۸[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc]- راز آرامش درون در این است که همه چیز را همانطور که هست بپذیری ، آنگاه با امید و آرامش در جهت بهبودی آن قدم برداری.[/bgcolor]
[bgcolor=#ffffcc]۹- [/bgcolor][bgcolor=#ffffcc]راز آرامش درون در درک این مطلب است که تو نمی توانی دنیا را تغییر دهی، اما می توانی خودت را تغییر دهی[/bgcolor]
[bgcolor=#ffffcc]۱۰[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc]- راز آرامش درون در دوستی با افراد مثبت است، از معاشرت با افرادی که طبیعتی خالی از صفا و صمیمیت دارند پرهیز کن.[/bgcolor]