ترک کردن آسان است. تا به حال صد بار ترک کرده ام. مشکل در ترک باقی ماندن بود. بارها و بارها سعی در کنترل مصرف نیکوتین کردم اما هرگز موفق نشدم و فکر می کردم تا آخر عمر یک مصرف کننده باقی خواهم ماند. یک روز یکی از دوستان که از اعتیاد نیکوتین رهایی پیدا کرده بود گفت: مصرف خوراکی توتون نیز یک اعتیاد است. حرف او برایم غیر قابل درک بود و نمی توانستم آنرا قبول کنم. گفتم: نه من معتاد نیستم. پرسید: تا به حال چند بار سعی کرده ای قطع مصرف کنی و موفق نشده ای؟ چند هفته بعد به همراه او در جلسات نیکوتینی های گمنام شرکت کردم و تصمیم به قطع مصرف گرفتم. در اینجا به مفهوم اعتیاد پی بردم و آموختم که لازم است خود را به همینگونه که هستم، چه خوب و چه بد، بپذیرم. من یک معتاد هستم و تنها نیستم و از تجربه و امید سایر دوستان همدرد نیرو می گیرم. اکنون چهار سال از قطع مصرف نیکوتینم می گذرد و با خود تعهد بسته ام که تا آخر عمر پاک باقی بمانم.