باید از سرعت بیش از اندازه ی فرایند سلامت عقل پرهیز کرد مرور و صبر باعث نهادینه شدن صحیح سلامت عقل در فرد می باشد و صبر فرصت و بستری را فراهم می اورد تا اندوخته های خوبی را برای این سفر روحانی بههمراه داشته باشیم .
سرعت دادن به این فراند توقع و اقع گرایانه ای نیست من از برگشت سلامت عقل توقع دارم که از تکرار تجربیات تاخ گذشته پرهیز کنم احساسی عمل نکنم در ضعف های اخلاقی افراطی نباشم و انها را به تعادل برسانم نهایت تلاشم را بکنم و راه درست را با مشورت پیدا نمایم توقع دارم دوراندیشی باشم و این واقع گرایانه است باید به سمت ارامش بروم تا به تعادل برسن اما هرگاه توعق غیر واقع گرایانه پیش بیاید واقعیت ها کنار می رود و در این مواقع ما سر جای خود نیستم اینکه ما خودمان را ادم دانایی می دانیم و در هر موردی اظهار برتری می کنیم یا اینکه می خواهیم دیگکر اشتباه نکنیم یا هر چیز طبق میل ما پیش برود این ها توقعات غیر واقع گرایانه است