2016-03-13، 11:11
اکنون به کمک آموزش می توانیم روی دیگر سکه را مشاهده کنیم .
می توانیم در عین حال از تنفس خود و نیز از آنچه که در درونمان می گذرد آگاه شویم .
یاد میگیریم که بدون از دست دادن تعادل ذهن ،تنفس یا حس های جسمانی دیگر را
شاهد باشیم . در این هنگام ،دیگر واکنش نشان نمی دهیم و به درد و رنج خود
نمی افزاییم . در عوض به آلودگی های ذهن فرصت میدهیم تا آشکار شده و سپس از میان بروند.
می توانیم در عین حال از تنفس خود و نیز از آنچه که در درونمان می گذرد آگاه شویم .
یاد میگیریم که بدون از دست دادن تعادل ذهن ،تنفس یا حس های جسمانی دیگر را
شاهد باشیم . در این هنگام ،دیگر واکنش نشان نمی دهیم و به درد و رنج خود
نمی افزاییم . در عوض به آلودگی های ذهن فرصت میدهیم تا آشکار شده و سپس از میان بروند.
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s