2016-03-25، 10:11
صبحانه بخورید:
بیشتر افراد به خاطر نداشتن زمان، مصرف صبحانه را نادیده میگیرند. مضرات نخوردن صبحانه از دیدگاه کاهش وزن دو قسم است: اولا باعث میشود زودتر گرسنه شوید و ثانیا غذای بیشتری بخورید. خوردن یک صبحانه سالم به شما کمک میکند دیرتر گرسنه شوید.
خدایا چه کسی تو رادراغوش گرفته که اینچنین ارامی؟ Д Ŧ Ŀ ã s