انجمن بانیان بهبودی

از همان دوران کودکی همینطور بودم و خیلی عجله داشتم، حتی آنقدر عجول بودم که زمان کودکی کفش بزرگترهارو میپوشدم و یا ته سیگار پدرم رو دود میکردم و یا گاهی با تیغ صورتش سیبلم را میتراشیدم که زودتر سبیل در بیاورم. حتی نوجوانیم را با عجله وارد جوانی و بزرگسالی کردم و در هیچ یک از مراحل زندگی درجای اصلی خودم نبودم و این عجله و شتاب و احمقانه رفتار کردن باعث شد، که من بی صبر و بیقرار شوم و همیشه هم اشتباه و خرابکاری میکردم و این عادتی شد که اکنون به مُعضل وابستگی تبدیل شده است و هر گاه اختيار زندگيم دست يكي از شاخصه بيماري اعتياد(وابستگي) میافتد، رفتارهاي من از روي اجبار و کاملاً در عدم کنترل و بی اختیاری است. من تاوان سنگینی بابت این عجله در اجرای فرامین عقل بیمارم پرداختم. میدانم افراد سالم از مغز خودشان به عنوان کامپیوتر استفاده میکنند و عقلشان در اختیار خودشان است. ولی من در اختیار عقل بیمار خودم هستم و تا به یک چیزی فکر میکردم، فوراً باید اجرایش میکردم و همین اختلال، هنوز هم فعال مانده است و من هرگاه مشورت و راهکار گرفتن داشته باشم، ميتوانم اختیار و حالت اجبار و فشار مغزم را از خودم دور كنم.بیشتر اوقات چون ناکارآیی مغزم را آگاهی دارم، احساس خطر کرده مشورت ميكنم وبيشتروقتهادرموردافكاريكه براي من خودمشغولی و هیجان دارد مشورت نميكنم. و دقیقاً از همین جا ضربه و آسیب میخورم. وقتي اعمالی از روي احساس و غریزه باشد.آنوقت بدون در نظر گرفتن پيامدش و افکار درست به آن عمل ميكنم، ولي اگر از روي مشورت و راهکار گرفتن باشد، آن كار را عمل نميكنم. وقتي کاری را خودسرانه انجام میدهم حتی اگر کاری درست هم باشد، احساس خطر میكنم، چون مغز خرابم را بهاء میدهم.وقتي در دام وسوسه فکری باشم، رفتارهای من کاملاً از روي اجبار بیماری تحت کنترل است.
 

4- وقتی که فکری به سرم میزند ایا فوری و بدون درنظر گرفتن پیامدها یش به ان فکر عمل میکنم ؟ به چه صورت رفتارهای من از روی اجبار است؟
قسمت اول : هرگاه بیماری اعتیاد من فعال باشد واختیار زندگی من در دست یکی از شاخه های بیماری اعتیاد باشد وقتی فکری به سرم میزند از روی اجبار فوری به ان فکر عمل میکنم و اصلا به پیامدهای عمل کردن به ان فکر توجه نمیکنم ولی هر گاه که مشورت در کارهایم داشته باشم میتوانم اجبار را از خودم دور کنم
قسمت دوم : وقتی رفتارهای من از روی اجبار است که احساسی عمل کنم و فقط به لذت طلبی ان فکر تمرکز کنم اگر مشورت کنم میتوانم به پیامد های منفی فکری که به کله ام زده نیز توجه کنم و از اجبار به عمل کردن به ان فکر رها شوم

خسته نباشید جالب بود

سلام دوستان این فقط یه تجربه شخصیه،تو دوران قطع مصرف مواد و وقتی تصمیم به پاک زندگی کردن گرفتم،جنبه های رفتاری واحساسی بیماری من شعله ورتر میشه،من تازه احساس به رابطه گذاشتن میکنم تازه حس نیاز جنسی دارم تازه حس میکنم میخوام مثل یک آدم عادی از نوع موفقش باشم،وافکار معتاد گونه من سریع میخوان به اون چیزی که یک فرد عادی طی سالها تلاش رسیده،برسه این مسائل و مسئله های دیگه باعث این میشن که من با اولین فکر بکرم که تو زمان مصرفم گریبانگیر من بوده بخوام به خواسته ها ونیازهام برسم،نه مشورتی میکنم،نه راهکار درستی دارم نه صبر دارم ونه حرف کسی رو قبول دارم،و اینها باعث میشن من از روی اجبار به نیاز هر مسئله ای یک رفتار از خودم بروز بدم که اگه غلط باشه وجواب نده.من رو به همه چی وهمه کس بی اعتماد میکنه،واحساس یاس ونامیدی منو تسخیر میکنه واگر جواب بده که نسبت به برنامه واصول برنامه واینفکر که من به تنهایی تونستم انجامش بدم من رو دور میکنه از برنامه و باز تو سیاه چال تنهایی ومواد گرفتارم میکنه،

4-اول بایدزیربنای این افکار راپیداکردماباداشتن بیماری اعتیادنمیتونیم خوب فکرکنیم وبه فعل درآوردن این افکارنتیجه ای جز خسارت و قرار گرفتن درحالت اجباربه دنبال نخواهدداشت وبازهم اختیارزندگی از ما گرفته میشود اعتیاد ما امروز میتونه به طرق مختلف بروز کنه معمولا بها دادن به این افکار و وسوسه ها باعث بروزیک سری عادات درماشده وجزء ویژگی های شخصیتی مامیشودکه دیگر قابل کنترل نیست ودراین شرایط بدون فکروبدون درنظرگرفتن پیامدهایش عمل میکنیم چون دیگر برایمان یک عادت شده است مانند:اجبار درلذت طلبی زیاده خواهی افراط وتفریط خشم وعصبانیت شهوترانی خودمحوری شوخیهای بیجا ومسخره کردن کسی...حال باید چه کرد؟با رعایت اصول برنامه وروشن بینی بازنگه داشتن دریچه افکاروکمک ازخداخواستن وتسلیم بودن وسعت دید پیداکردن ومشورت بااهل آن به آن فکر از راه صحیح عمل کرد.