برای خوب زیستن

[Atlas]

[bgcolor=#F0FFF0]زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای

ساده‌ای انجام دهید. در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است[/bgcolor]

[bgcolor=#F0FFF0]. [/bgcolor][bgcolor=#F0FFF0]هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید[/bgcolor][bgcolor=#F0FFF0].[/bgcolor]


[bgcolor=#add8e6]-آب فراوان بنوشید[/bgcolor][bgcolor=#add8e6].[/bgcolor]


[bgcolor=#add8e6]- [/bgcolor][bgcolor=#add8e6]مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید[/bgcolor][bgcolor=#add8e6].[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#FFFFE0]-از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0].[/bgcolor]


[bgcolor=#FFFFE0]- [/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]بااین 3 تا [/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]E[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0] [/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]زندگی کنید[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]:Energy[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0] [/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]([/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]انرژی[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0])[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]،[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]Enthusiasm[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0] [/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]([/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]شور و اشتیاق[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0])[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]، [/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]Empathy[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0] [/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]([/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0]دلسوزی و همدلی[/bgcolor][bgcolor=#FFFFE0](..[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#FFFF00]-از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید[/bgcolor][bgcolor=#FFFF00].[/bgcolor]


[bgcolor=#FFFF00]- [/bgcolor][bgcolor=#FFFF00]بیشتر بازی کنید[/bgcolor][bgcolor=#FFFF00].[/bgcolor]

[Atlas]

- [bgcolor=#afeeee]بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید[/bgcolor][bgcolor=#afeeee].[/bgcolor]


[bgcolor=#afeeee]-روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید[/bgcolor][bgcolor=#afeeee].[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#F0FFF0]8[/bgcolor][bgcolor=#F0FFF0]ساعت بخوابید[/bgcolor][bgcolor=#F0FFF0].[/bgcolor]

[bgcolor=#F0FFF0]هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید[/bgcolor][bgcolor=#F0FFF0].[/bgcolor]

[Atlas]

[size=18pt][bgcolor=#ff0000]-[/bgcolor][/size][bgcolor=#ff0000]زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید[/bgcolor][bgcolor=#ff0000]: [/bgcolor][bgcolor=#ff0000]شما نمی‌دانید که[/bgcolor]


[bgcolor=#ff0000]بین آنها چه می‌گذرد[/bgcolor][bgcolor=#ff0000].[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0]افكار منفي نداشته باشيد در عوض زندگي خود را صرف امور مثبت كنيد[/bgcolor]

 

[Atlas]

[bgcolor=#FAEBD7]انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#FFFFE0]وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید.[/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#FFFFE0]گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این [/bgcolor]


[bgcolor=#FFFFE0]کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد[/bgcolor]