ایجاد سیستم حمایتی

بسیاری از ما معتادان در حال بهبودی تنها به سادگی تماس با یک دوست در بهبودی، توانسته ایم از لغزش خود جلوگیری کنیم. علت دقیق این امر مشخص نیست اما به نظر می رسد زمانی که یک معتاد با یک معتاد دیگر ارتباط برقرار می كند، نیرویی برتر از خودشان وارد صحنه می شود. در انجمن های گمنام اصطلاحی وجود دارد که می گوید: ” به جای مواد مخدر، گوشی تلفن را بردار”. با رد و بدل کردن شماره تماس و دوست شدن با سایر اعضای جلسات، ما برای خود یک سیستم حمایتی کارامد ایجاد می کنیم که می تواند در عبور از موانعی که در مسیر بهبودی، سر راه ما قرار می گیرند به ما کمک کند.

زمانی که منشی جلسه به اعضا پیشنهاد می کند که بعد از جلسه یکدیگر را برای صرف چای یا قهوه ملاقات کنند، بر اهمیت توسعۀ یک سیستم حمایتی تأکید می گردد. پس از پايان جلسه حتی اگر شما خواهان بازگشت به فضای آشنا و دردناک منزلتان هستید که خاطرات مصرف مواد را یادآوری می کند، شهامت به خرج داده و این پیشنهاد را قبول کنید. چنین کارهایی اکثراً منجر به پیشگیری از لغزش شده چشم شما را به روی فرصت ها و امکاناتی که بهبودی دراختیارتان قرارخواهد داد، بازمی کند.