2014-10-15، 06:20
مراقبه ی ناتاراج : ( ناتاراج رقصی است که مراقبه ای کامل است )
گامه نخست : 40 دقیقه رقصیدن ، به ناخود آگاهتان اجازه دهید شما را فرا بگیرد . چنان برقصید که گویی تسخیر شده اید، درباره ی جنبشهای خود هیچ برنامه ریزی نکنید . هیچگونه نظاره و آگ
اهی و شاهد بودنی نداشته باشید تنها سرگرم رقص باشید .
گامه دوم : با پایان یافتن موسیقی بی درنگ از رقص دست کشیده و روی زمین دراز بکشید و به مدت 20 دقیقه کاملا خاموش و ساکت و بی جنبش باشید . ارتعاشات رقص در درونتان باقی خواهد ماند به آنها اجازه دهید تا درونی ترین لایه های درونتان بروند .
گامه سوم : 5 دقیقه شادمانی و پایکوبی به حالت جشن و سرور انجام دهید
اشو بر رقص در مراقبه بسیار تاکید داشته و از تکنیک رقص در بسیاری از مراقبه ها استفاده نموده است .
مراقبه هنر وجد و سرور
گامه دوم : با پایان یافتن موسیقی بی درنگ از رقص دست کشیده و روی زمین دراز بکشید و به مدت 20 دقیقه کاملا خاموش و ساکت و بی جنبش باشید . ارتعاشات رقص در درونتان باقی خواهد ماند به آنها اجازه دهید تا درونی ترین لایه های درونتان بروند .
گامه سوم : 5 دقیقه شادمانی و پایکوبی به حالت جشن و سرور انجام دهید
اشو بر رقص در مراقبه بسیار تاکید داشته و از تکنیک رقص در بسیاری از مراقبه ها استفاده نموده است .
مراقبه هنر وجد و سرور
موفقیت یک انتخاب است نه یک اتفاق