19 آذر
باید اين موضوع را بدانم كه در يك درگيري لفظی و فیزیکی حتي اگر حق با من باشد، باز من بازنده هستم. زيرا به دليل داشتن بيماري واکنش‌گری شديداً تحت تأثير قرار گرفته و از خود رفتار و واكنش نامناسب نشان مي‌دهم. اين را می‌دانم كه من خودم قادر هستم با بی‌رحمی و به راحتي به خودم صدمه بزنم. پس بهتر است كه از هر گونه درگيري حتی اگر حق با من باشد هم از آن اجتناب كنم! امروز حتی اگر مي‌دانم این درگيري‌ها به چه دليلي هم که باشد. من در مقابل آن عاجز هستم. پس با این حساب نمی‌توانم خودم را در جریان آن قرار دهم، این موضوع همیشه باعث می‌شد، همانطور كه با ادامه دادن افکار و رفتارهای ناسالم با وابستگي‌ها، براي من مرگبار شود، درگيري هم مي‌توانست براي من بسيار خطرناك باشد. فهرست رنجش از خود و این و ان فقط و فقط در رابطه با درگیری احساس و عاطفی و مسائل ارتباطات نامشروع خلاصه می‌شد. امروز از هر درگيري اجتناب مي‌كنم، آن‌هم بدون توجه به عاملين كه مسبب ایجاد آن درگیری هستند. من دیگر تحت تأثیر احساسات و عواطفي چون گناه، ترس و استرس، مداخله دركار ديگران، احساس خجالت و شرمندگی و آزار مي‌تواند، شخصيت مرا تحت كنترل گرفته گرفتار كنند.
پذيرش ديگران در كمال آرامش!
باید اين موضوع را بدانم كه در يك درگيري لفظی و فیزیکی حتي اگر حق با من باشد، باز من بازنده هستم. زيرا به دليل داشتن بيماري واکنش‌گری شديداً تحت تأثير قرار گرفته و از خود رفتار و واكنش نامناسب نشان مي‌دهم. اين را می‌دانم كه من خودم قادر هستم با بی‌رحمی و به راحتي به خودم صدمه بزنم. پس بهتر است كه از هر گونه درگيري حتی اگر حق با من باشد هم از آن اجتناب كنم! امروز حتی اگر مي‌دانم این درگيري‌ها به چه دليلي هم که باشد. من در مقابل آن عاجز هستم. پس با این حساب نمی‌توانم خودم را در جریان آن قرار دهم، این موضوع همیشه باعث می‌شد، همانطور كه با ادامه دادن افکار و رفتارهای ناسالم با وابستگي‌ها، براي من مرگبار شود، درگيري هم مي‌توانست براي من بسيار خطرناك باشد. فهرست رنجش از خود و این و ان فقط و فقط در رابطه با درگیری احساس و عاطفی و مسائل ارتباطات نامشروع خلاصه می‌شد. امروز از هر درگيري اجتناب مي‌كنم، آن‌هم بدون توجه به عاملين كه مسبب ایجاد آن درگیری هستند. من دیگر تحت تأثیر احساسات و عواطفي چون گناه، ترس و استرس، مداخله دركار ديگران، احساس خجالت و شرمندگی و آزار مي‌تواند، شخصيت مرا تحت كنترل گرفته گرفتار كنند.
پذيرش ديگران در كمال آرامش!
مشگل اینه که به بعضیا بیشتر از حدشون بها دادم