2014-09-02، 05:44
خنده
هنگامی که استرس و نگرانی را تجربه می کنیم
بعضی مواقع مشکل است که چیزی را پیدا کنیم تا به آنبخندیم - اما در حقیقت خنده داروی بسیار خوبی برای -کاهش استرس است .وقتی می خندیم - اعصاب در مغز جریان الکتریسته ایناگهانی تولید می کنند که باعث تحریک تولید آندورفین می شود .همانطور که می دانیم ـ آندرورفینها ـ هورمونهایی هستند که ـمی توانند ما را آرام و راحت کرده -احساس خوبی به ما بدهند . وحتی درد را کاهش دهند .و کمک به غلبه بر احساس دستپاچگینگرانی و افسردگی کنند.بایدبدانید چه چیزی باعث خنده شما می شود وبعد برنامه ای بریزید تا بتوانید بخندید .۱- کتاب طنز مورد علاقه خود را بخرید .۲- شبکه خنده آور تلویزیون را تماشا کنید .۳- بازیهای سرگرم کننده بکنید .۴- وقتی را با دوستی که شوخ طبع است بگذرانید .
موفقیت یک انتخاب است نه یک اتفاق
