چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0]چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت[/bgcolor]


[bgcolor=#ffffe0]روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین

داروی ضد افسردگی ست.[/bgcolor]

 

[Atlas]

[bgcolor=#FFFFE0] حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید، در صورت نیاز از

قفل در غافل نشوید.[/bgcolor]

 

[Atlas]

[bgcolor=#FFFFE0] با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد

علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.[/bgcolor]

[Atlas]

  [bgcolor=#FFFFE0] صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار

کنید: « امروز قصد دارم....»[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#E6E6FA]زیبائی ، عشق ، محبت ، دوستی امسال بیشتر از سال پیش به

تماشای فیلمهای عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان

و خواندن کتاب بپردازید.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#E6E6FA] زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه

برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#E6E6FA] با افراد بالای 70 و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.شادی

، زندگی موفق ، بهتر زیستن[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#E6E6FA] وقت بیداری بیشتر رویا ببینید.[/bgcolor]

[Atlas]

 [bgcolor=#E6E6FA] از غذاهایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف

کنید، و ازآنها که در کارخانه ها تولید می شوند کمتر.[/bgcolor]

[Atlas]

 [bgcolor=#F0FFF0] صبحانه تان را چون یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و

شام تان را چون بچه دانشگاهی ای بخورید که کارت اعتباریش ته

کشیده باشد.[/bgcolor]