رازهای ساده براي آرامش درون

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0] لبخند بزنید: [/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]خنده، دشمن شماره یک استرس می­باشد و سبب آرامش شما می شود.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0]. خویشتندار باشید:[/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]انرژی­های خود را پراکنده نکن. آن­ها را تحت نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایت کن.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0]. هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهید.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0]. در زمان حال زندگی کنید: [/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]در زمان حال زندگی کردن به این معنا نیست که آینده را رها کنیم، بلکه معنای آن این است که نگران آینده نباشیم بلکه برای آینده فکر کنیم و برنامه ­ریزی کنیم و مهمانی را در لحظه ابدی اکنون برگزار کنیم و گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کنیم.[/bgcolor]

[Atlas]

 [bgcolor=#ffffe0] درون خود را آرام کنید: [/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]آسایش جسمانی با ورزش، عاطفی با روابط اجتماعی مناسب، ذهنی با مطالعه و مراقبه و معنوی با دعا و نیایش برای خود ایجاد کنید.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0]. دل نبندید:[/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]این را بدانیم که در حقیقت هیچ چیز و هیچ کس به ما تعلق ندارد.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0]. شادی و نشاط و شادابی را مهمان زندگی خود کنید:[/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]افکار شادی­ آفرین را آگاهانه حفظ کنیم.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0]. آرزوهای خود را کنترل کنید:[/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]این را بدانیم که شادی در درون ما جای دارد، نه در اشیاء و شرایط خارج از وجود ما.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0] همه چیز را همان­طور که هست بپذیریم، [/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]آنگاه با امید و آرامش در جهت بهبودی آن قدم برداریم.[/bgcolor]

[Atlas]

[bgcolor=#ffffe0] این مطلب را درک کنیم که ما نمی­توانیم دنیا را تغییر دهیم، چون ما مدیر کل نظام خلقت نیستیم!!!. [/bgcolor]

[bgcolor=#FFFFE0]اما مدیر کل خودمان هستیم و می­توانیم خودمان را تغییر دهیم.[/bgcolor]